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特別ワークショップ
~はじめてのテンセグリティー・ヨガ~

こんにちは。WS講師のMAYUMIです。
テンセグリティー・ヨガと聞いて、みなさんはどういうイメージを持たれるでしょうか?
テンセグリティーとは「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の中、
ちょうどいいところで安定する構造のことです。

私達の体も伸びる場所があれば同時に縮む場所もあるように相反する力で成り立ってます。
今回のWSでは、あらゆるイメージを使いながら人間がもともと持っている機能を引き出し、
中心となる安定する場所をアサナを通して体感していきます。
遊びのような体感ワークを始め、想像力を膨らませるフローは、緊張をとり筋膜まで整え全身に気を巡らすことで、心と体を健やかにしてくれます。
いつも練習してるポーズを別の視点から覗いてみませんか?
きっと、アサナがアサナの楽しい捉え方をみなさんにプレゼントしてくれると思います。
みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

講 師 :MAYUMI
陰と陽のあらゆるヨガを経て、本来もつ身体の機能を探し求める中、ACO考案のテンセグリティー・ヨガに感銘を受ける。今の時代を生き抜く強さと優しさを養う術をヨガ通して学び続けている。 現在、千葉を拠点に各地でテンセグリティーヨガのレギュラークラス、WSやイベントを開催し展開している。

日 時 :8月27日(日曜日)
17:00〜19:00
場 所 :Rire Yoga&Kidsdance studio
費 用 :3500円
www.tensegrity-yoga.com/


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ラージャヨガ(ヨガ療法)

    ラージャヨガ(ヨガ療法)

    ラージャ・ヨーガとはインドにおける伝統的なヨーガです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • Jazzダンス

    Jazzダンス

    バレエダンスを基本に女性らしいしなやかさを重視したダンス。

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    Hiphop

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    アメリカで発祥したストリートダンス。

  • Jazz Hiphopダンス

    Jazz Hiphopダンス

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    基本をJazzダンスとし、しなやかな動きにキレのある振り、リズムよくダイナミックな振りが融合したダンス。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • シヴァナンダヨガ

    シヴァナンダヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。