おはようございます！
Ryosukeです！
僕は身体の力を抜くことが苦手です。
かといって意識的に力を入れることも得意という訳ではありません。
殆どの方が僕のように無意識に力が入ったり、抜けてしまうことはあっても
意識的に力を入れたり、抜いたりすることは難しいですよね。
これは身体だけではなく心も同じです。
いつの間にか心が硬くなってしまい頑固になってしまったり、
いつの間にか自分の意見がなくなり、人に流されてばかりになってしまう。
心も身体も時に柔軟に時に芯を持ち、自分の意志でコントロールしたいですね。
こんにちは！
keikoです。
私の中にはもう一つの命があります❤️
とても尊いもので愛おしい存在です。
ですが子供も1人の人間ですので育児をしていく中でも気をつけて行かなければと思ってます。
親の考えを無理に押し付けず
子供が何を考えているか人と人として対等に付き合って行こうと。
子供はペットでもなければ所有物でもありません。
1人の人間です。
当たり前のことをを言っていると思う方もいらっしゃると思いますが、そう思えていない親がいることも悲しい事実です。
大人は道標を出すだけで選ぶ権利も、自分の足で進んでいくのも本人次第。
それを温かく見守っていきたい
親の期待に応えようとか、親の顔色を伺って過ごしている子供達を多くみかけます。
子供にとって親はとても大きな存在です。
だからこそ気をつけなければと最近心にとどめようと思ってます。
こんにちは！keikoです。
完璧な人ってどういう人でしょうか？
そもそも人間は不完全な状態で産まれてきます。
目も見えない、話せない、歩くことも出来ない無防備な状態で産まれてくるのは人間だけです。
そこから生きていく中で色々な事を学び、経験をして成長していきますが大人になったって完璧な人になるのは難しい。
というか何を基準に完璧になるのか。
側から見て完璧に見える人でも
本人が完璧では無いといえば完璧ではないからです。
私も不完全だらけでよく落ち込みますw
ですが落ち込んでても何も始まらないですよね。
出来ない事がある→ならばやってみよう！
知らない事がある→学んでみよう！
rireディレクターのkouさんはそれを
『伸び代があるね』と言ってくれます。
伸び代がたくさんあると言う事はそれだけ楽しみがあるという事❤️
出来た時の喜び、知った事の喜びを考えるとワクワクしますよね✨
不完全な事を否定するのではなく、
受け入れて先に繋げる。
完全じゃなくていい
急がなくてもいい
自分のペースで楽しみを味わっていきたい
この先もワクワクがあるなら
私は一生不完全のままでいたい(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
ヨガには様々な目的があります。
「痩せたい」
「きれいになりたい」
「すごいポーズをとりたい」
個々人の目的ですね。
これ自体はポジティブで素晴らしいことです。
しかし、ここで考えないといけないのがそもそものヨガの目的です。
ここを知らなければ、免許なしで車を運転するようなものだからです。
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ヨガの目的は心を制御することです。
ヨガでいう心とは「チッタ」と訳されます。
チッタは反射的に湧き上がるものであり、ネガティブなものです。
だから人は誰かに対して陰口や悪口をいいたくなったり、ついつい文句をいってしまったりします。
この原因となるものがエゴです。
ヨガだと「アハンカーラ」と訳されます。
このエゴを、皆のなかに存在するブッディ（知性）によって制御しようねというのがヨガです。
ブッディは冷静で客観的で識別力があると考えられています。
しかし、人はアハンカーラによって、ブッディを見えなくしてしまいます。
すると冷静さが欠けて、主観的な、いわゆるわがままな人間になってしまいます。
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ここで話が戻ると、すごいポーズを取りたい。という目的でヨガを練習したらどうなるでしょうか？
アハンカーラ（エゴ）を増大させることに繋がりますね。
すなわち、ヨガの目的は達成できないということになります。
エゴをなくすためのヨガをしているのに、
エゴを増やすことをしていたとしたら、本末転倒ではないでしょうか。
心の平穏が必要なければエゴを増やすような練習をしてもいいでしょうし、
心の平穏が必要ならばエゴを減らすような練習をするべきでしょう。
この二つは共存することはありません。
なので、はっきりしておく必要性があると思います。
今、自分が練習しているものが、
いったいどのようなものなのか。
すると自分にとって最適なヨガの練習ができるのではないかと思います。
どんなヨガも素晴らしいものです。
しかし、得たいものとは違うヨガを練習していたとしたら、
それは好ましくない結果を招くかもしれません。
みなさんにとって最適なヨガが見つかりますように。
Kou
ヨガの方向性を指し示すものとして
シャウチャという言葉があります。
普段の態度を慎ましく、真摯にすることによって、
ヨガへの態度も真摯になるという考えです。
丁寧に、毎日を生活することがとても大切だとわかる一説ですね。
Kou
Without haste, but without rest.
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。