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日頃より「Rire」をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

ゴールデンウィーク中の営業時間についてお知らせいたします。

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5/2(土)

9:00-10:10 ゆっくり ベーシック Kou
10:40-11:50 心身回復ヨガ Kou
12:30-13:40 ベーシック Eri
14:30-15:30 キッズダンス Yui

5/3(日)

通常営業

5/4(月)

9:00-10:10 ゆっくりベーシック Kou
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー Ryosuke
13:00-14:10 背骨をゆるめるヨガ Kou
16:00-17:10 ゆっくりベーシック Ryosuke

5/5(火)

9:00-10:10 ゆっくりベーシック Natsu
11:00-12:10 ヨガベーシック Natsu
13:00-14:10 ゆっくりベーシック Ryosuke
15:00-16:00 胸を開き肩周りをほぐすヨガ Ryosuke

5/6(水)

9:00-10:10 ゆっくりベーシック Kou
11:00-12:10 心身回復ヨガ Kou
13:00-14:10 ゆっくりベーシック Ryosuke
15:00-16:00 股関節を開くヨガ Ryosuke

普段ご参加できないレッスンやゴールデンウィーク専用のレッスンもございますので是非、足をお運びください。
お待ちしています^^


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キャンドルの光、穏やかな音楽、呼吸の流れにあわせ体を動かして、
自分の体を感じましょう!!
春はエネルギーが溢れる季節です。
キャンドルヨガで冬の疲れを押し出して、
気持ちよく春を迎える準備の時間を作りましょう♪

レッスンはしっかりと動いたあと、体を緩めるリストラティブヨガ、
そして心地よいシャバアーサナの後に、簡単な瞑想を行います。

瞑想の時間は、静かにそこに座っている時間。
ほんの少し色々な事を手放して、
自分のためにだけの時間をお作りください。
日頃の疲れやいらない気持ちを解放してもらえたら嬉しいです。

▼日時  2015年3月28日(土)17:30〜

▼担当  Yuri

▼持物  レッスン中の水分補給用の飲み物、動きやすい服装でご参加ください。

     ※キャンドルはこちらでご用意しますが、
      お気に入りが在ればおもちください。
      その際は無香料なものでお願いします。

▼参加費 2000円(ビジター 3000円)
       ご参加頂いた方にミネラルウォータープレゼント★


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3月の代行情報

3月5日 [木]11:00 〜 12:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Yuri → Ryosuke

3月5日 [木]12:40 〜 13:50 ヨガ ベーシック Level ★★ 担当:Yuri → Ryosuke

3月8日 [日] 9:00 〜 10:10 ヨガ ベーシック Level ★★ 担当:Kou → Eri

3月8日 [日]11:00 〜 12:10 ヴィンヤサフロー Level ★★ 担当:Ryosuke → ヨガ ベーシック Level ★★ 担当:Kou
(クラスの内容も変更となります)

3月8日 [日]13:00 〜 14:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Natsu → Kou

3月12日 [木]19:30 〜 20:40 リストラティブヨガ Level ★ 担当:Yuno → Natsu


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「女性の為の、一ヶ月のライフスタイル」
~月のサイクルと骨の流動リズムで心も体もしなやかボディに~

日時: 2015/2/28(土) 12:30 ~ 14:00(全体でおこなう講習は1時間+個別カウンセリング)
場所: Rire
対象者:月経不順によるストレス、PMS、イライラ、更年期障害、腰痛、冷え性、緊張症、不眠短眠、月経の周期と身体の変化を理解し、しなやかな体質に改善したい、引き締め、ゆるめ、心身ともに満足してリラックスする方法に興味がある方
料金: ¥3,000(個別カウンセリング付)
お持物: 筆記用具
講師:Asha
(全米ヨガアライアンスRYT500   TREプラクティショナー)
♪ ほのぼの癒し系です ♪
Mindfulnessbody.com 主宰

※講習が中心です。2,3骨盤を引き締めるストレッチや自分でできる簡単なオイルマッサージを行いますので、袖や足のまくりやすい服装でご参加ください。(アレルギーがある方はオイルを塗らずにタッピングしてまいりましょう。)

月経不順によるストレス、PMS、イライラ、更年期障害、腰痛、冷え性、緊張症、不眠短眠、女性の不調…月経と女性の身体のリズム、そして本能的な身体の声を聞ける、心の状態を保てているでしょうか?

今回のワークショップでは、一ヶ月の女性の生理周期とボディマインドの関係を、わかりやすくのんびりと学んでいきます。

リズムに蓋をして、頑張りすぎてしまい、ずっと力みすぎの身体が、内臓や子宮まで不調をもたらして、もしかしたら、悲鳴を上げているのかもしれません。。。

のんびりとお茶をのみながら、笑いを交え、ストレスを取り除く専門家である、癒し系Asha(全米ヨガアライアンスRYT500 TREプラクティショナー)と楽しく学んでまいりましょう。

自分のボディや心をしなやかに快適に生き抜ける方法を、学んでいきます、月経周期をきちんと読み解くと、食べても太りにくい日、この日はヨガや運動をするといつもよりも痩せやすい日、逆に動いてもやせにくい日が効率的にわかるようになります。
月経痛の為のセルフケアや、身体をあたためたりゆるめたりする方法についても、楽しくみんなでお話しましょう。ヨガの実践にプラスして女性の月経のリズムバランスを知り、いままでの無理を取り除き、2015年は女性らしくしなやかな状態を目指しましょう。


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会員の皆様に嬉しいキャンペーンです!(^^)/

2月中は会員様の同伴者何名様でも無料♪
会員カードご提示で家族の方無料でレッスン受講(ご同伴なしでも可能)
是非、この機会にキャンペーンをたくさんご利用下さい♪

※期間:2/28まで


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • kids HIPHOP 中級

    kids HIPHOP 中級

    ★★

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて自由に踊れる事を目標にレッスンをします。 基礎を応用して様々な振付にも挑戦します。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

  • 身体のアライメント /心のアライメント

    身体のアライメント /心のアライメント

    今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。

  • リストラティブヨガ

    リストラティブヨガ

    通常のクラスよりも、ストレッチ要素の高いポーズを無理なく行う事で呼吸への意識を深めます。 ゆっくりとした動きの中で、心身を整えるクラスです

  • アロマリラックスヨガ

    アロマリラックスヨガ

    アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。

  • ビギナーピラティス

    ビギナーピラティス

    ピラティス未経験者でも始められるビギナークラスです。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • 親子ヨガ

    親子ヨガ

    親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。