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アーユルヴェーダの目的は2つあります。まずは出てしまった症状を改善すること、2つ目は健康を持続させること、すなわち予防医学とも言われています。アーユルヴェーダは5000年程前から生まれた世界で最も古い医学ですが、人には生まれ持ったドーシャ(体質)があり、そのドーシャは私たち人間の身体を構成したり、生理的機能を働かせる役割を持っていますが、ドーシャという言葉には「腐る」「乱す」などの意味もあります。なのでドーシャは整っていれば健康身体を作ってくれるのですが、もし特定のドーシャが増えすぎたり減りすぎたりすることで健康は様々な障害が出てくることになるのです。このワークショップでは「アーユルヴェーダって何?」という基本的な知識を学び、またこの寒い季節に乱れやすいドーシャは何なのか、それが乱れるとどうなるのか、乱れないように日常でどんな生活をすれべ良いか、また適切な食事の仕方を学べます。また後半は一人10分程度のカウンセリングもおこないますのでご自身のドーシャ(体質)が何なのかもある程度分かるかと思います。ヨガの実践にプラスしてアーユルヴェーダの知識を取り入れた生活に変え、2015年は本当の健康な状態を目指しましょう。

日時:2015/1/18(日)13:00-14:30(全体でおこなう講習は1時間でその後個別カウンセリング)
場所:Yoga&kidsdancestudio 【Rire】
対象者:アーユルヴェーダをこれから学んでいきたい方・食事や自然療法に興味がある方
料金:¥3000(個別カウンセリング付き)
お持物:筆記用具
講師:Yuno Natsu
※ポーズはとりませんので普段着でご参加ください


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☆☆ 2015年 書きぞめでスタート ☆☆

皆さんは2015年どんな年にしたいですか?新年心も新たに書初めから初めてみませんか。

心の内にある想いを「ことば」と「書」で表現する書初め。きっとヨガと通ずるものもあると思います。

筆を持つ心地よさを思い出し、日々書道のお稽古に励んでいる方も

久しぶりに筆を持ってみようと思われる方もきっと心地よい時間になります。

 

書初めの後にはみんなで中学生の記憶を掘り起こしながら百人一首大会を行います。

もちろん、事前の勉強は禁止です(笑)

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日程:1/11(日)

時間:16:30~

参加費は無料です!

参加の旨を事前にスタッフにお伝えください。

※スタジオでは書道の道具をご用意いたしませんので、各自ご用意の上お越しください。

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皆さん奮ってご参加ください(^^)/


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先週の土曜日にクリスマスパーティーを開催しました(^^♪

1品持ち寄りだったのですが、手作りしてくださった方もいて、すごーく豪華なpartyになりました!

そして、メインイベントのプレゼント交換!

プレゼント交換なんて小学生以来なので少し照れくさかったですw

ただ、流れていた曲が長すぎていつ終わるのか心配したのはご愛嬌でしたねー

皆さんの趣向を凝らしたプレゼントの数々はどれも思わず欲しい!!というものばかりでした!

 

また、来年もやりたいですね!!(^^)/

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日頃より「Rire」をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

年末年始の営業日についてお知らせいたします。

年末年始の休業日は以下の通りです。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

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休業日   :12/31(水) ~ 1/3(土)

営業開始:1/4(日) 9:00 ~


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Rireがオープンして初めてのクリスマスを皆さんと一緒に過ごしましょう!!

アーユルヴェーダ料理、プレゼント交換等イベントもあります!(Kouによるダンスもあるかも!)

参加費は1,000円で1品持ち寄りとなります。

当日までにスタジオのツリーの下にプレゼントを置いてくださいね!

もちろん当日の参加もokです。

18:30から始まりますので皆さん、お友達や大切な方などお誘い合わせのうえお越しください!!

お待ちしてます♪


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。