よくあるご質問

Q.1 全くの初心者で身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?
はい。大丈夫です。ヨガは、年齢や身体の硬さに関係なく、誰にでも出来るものです。
体験レッスンに入る前のカウンセリングでヨガ・運動経験の有無を担当インストラクターが伺いますので、
どうぞご安心下さい。
Q.2 体験クラスに入る際の注意事項はありますか?
まず初めは「ゆっくりベーシック」か「ヨガレベル1」をおすすめしています。
また当日は少なくとも20分前にはお越し頂き、メディカルチェックを書いて頂きますので、
時間には余裕を持って起こし下さい。
Q.3 レッスン前、食事をとっても大丈夫ですか?
レッスンが始まる2時間前までに済ませて下さい。
どうしてもお腹がすいて仕方がないという時は軽食程度にすることをおすすめします。
Q.4 常温のレッスンですと冬場は寒くありませんか?
常温のレッスンというと寒いイメージがありますが、
Rireではスタジオ内の温度を1年を通して26〜28℃に保っておりますので快適にお過し頂けます。
Q.5 ヨガをすると精神的にも穏やかになるって本当?
はい。現在、医学の分野でもヨガは注目されていて、ハーバード大学の研究ではヨガを継続的に行っていくとストレスの免疫機能に関連する遺伝子がオンになり、ストレス耐性が強くなるという結果がでました。
Q.6 ヨガをすると痩せますか?
痩せる必要がある方は痩せますし、太る必要がある方は適度に脂肪がついてきます。
ヨガを正しく行うと骨格や神経の位置が正しい場所に戻っていき、
姿勢が正され、身体が「最も美しい自然な状態」になっていきます。
Q.7 どのぐらいの頻度で通えばいいの?
ヨガの効果を最大限に出す為には、まずは習慣化が必要です。
週1だと現状維持、週2以上で効果が出てくると言われています。
Q.8 グループレッスンは必ず予約が要りますか?
15人が定員となっているため、なるべく予約の方をお願いします。
もし予約を忘れてしまったとしても、満員でない限りレッスン受講可能ですのでご安心下さい。
Q.9 予約したけど行けなくなってしまった
電話かメールを頂ければレッスンキャンセル可能です。
Q.10 ヨガの服装と持ち物は?
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)、汗を拭くタオル、必要であれば水などの飲み物をお持ち下さい。
ヨガマットは無料貸し出ししておりますが、マイマットを使用したいようであればお持ちいただいても構いません。
Q.11 キッズダンスは何歳から?
小学1年生から対象となっております。1年生以下はご相談下さい。
Q.12 キッズダンスの服装と持ち物は?
動きやすい服装、汗をふくタオル、お水、室内用のシューズをお持ち下さい。
Q.13 更衣室はありますか?
男女別の更衣室がございます。
Q.14 シャワーはありますか?
シャワーはございません。
お隣に藤乃湯さんがあります。
Q.15 支払いにカードは使えますか?
使えます。
Q.16 チケットはありませんか?
Rireではヨガとダンスの効果を最大限に得て、少しでも続けて頂きたいという思いから完全月額制となっております。

定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • リストラティブヨガ

    リストラティブヨガ

    とにかく癒されたいという方におすすめのクラスになります。

  • ラージャヨーガ(ヨガ療法)

    ラージャヨーガ(ヨガ療法)

    ラージャ・ヨーガとはインドにおける伝統的なヨーガです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • Jazzダンス

    Jazzダンス

    バレエダンスを基本に女性らしいしなやかさを重視したダンス。

  • Hiphop

    Hiphop

    ★★

    アメリカで発祥したストリートダンス。

  • Jazz Hiphopダンス

    Jazz Hiphopダンス

    ★★

    基本をJazzダンスとし、しなやかな動きにキレのある振り、リズムよくダイナミックな振りが融合したダンス。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • Hatha Yoga/Flow

    Hatha Yoga/Flow

    ★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。