おはようございます!

Ryosukeです!

 

出来ないアーサナ、出来たいアーサナの練習をしていくと自分の変化や進歩を感じることができ、

とても楽しくどんどん練習したい気持ちが強くなっていきます

 

ここで大切なことは捉われないことです

アーサナに捉われるとケガや頑固に繋がります

 

アーサナを自分のそばにおいて共に歩んでいく

その過程で心と身体の変化を楽しむ

 

長く長く共に成長していくゆとりを持って取り組んでいきたいですね!^^

 

常に自分に言い聞かせていますw


下記のようにレッスンが変動しております。ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

◆17日(金)10:00-11:10 ヨガベーシック

→Ryosuke

13:30-14:40 Movument Yoga

→休講

 

◆26日(日)13:30-14:40 ヴィンヤサフロー

→休講

 

◆27日(月)11:40-12:50 コアパワーヴィンヤサ

→休講

 

◆29日(水)13:30-14:40 ゆっくりベーシック

→休講

 

 

 

緊急事態宣言延長への対応について

 

夜間のレッスン時間を引き続き、19時から20時へ変更させて頂きます。

またご予約は2時間前、17時までとさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが、ご協力宜しくお願い致します。

※ご予約は2時間前、17時までとなります。


おはようございます!

Ryosukeです!

 

パラリンピック閉幕式素晴らしかったですね^^

多様性が表されているとともに心に残ったことは、途中で紹介されていたパラアスリート達のエピソードや言葉です

中でも手足を失ったフェンシングの選手が競技を続けると言ったときに周囲の反対に対して言った一言

 

「やれるかどうかやってみてから考えよう!」

 

どんなに困難で不可能に見えることでもまずチャレンジするその精神に感銘を受けました

無観客となってしまいましたがぜひ子供たちにも感染しパラアスリート達の雄姿をその目に焼き付けて欲しかったです

 


おはようございます!

Ryosukeです!

 

先週痛風の発作が起きましたが、まだ完治しておりません。

病院ではもう少しかかると言われております。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

 

松葉杖をついて生活をしていると色々思うところがります。

一つ確かなことは、今まで以上に障がい者や妊婦さん、ケガをされている方に思いやりを持つということです。

 


おはようございます!

Ryosukeです!

 

日曜日のレッスンから今日のレッスン至るまで休講させて頂き、皆様には大変ご迷惑をお掛けしております

人生初の痛風発作が起きてしまい、全く動けない状態です

大変ご迷惑をお掛けしておりますが、安静にし一刻も早く治してレッスンに復帰いたしますのでご容赦ください

 

 


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。