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2020/6/6

お客様各位

緊急事態宣言があけステップ2までの段階解除となりましたが、昨日より東京アラートが発動されました。これによりお客様も夜間の外出を伴うスタジオレッスンへの参加に不安を抱く方も多くいらっしゃると思います。そこで弊社スタジオでは夜間のレッスンを当面の間休止し、代替としてzoomによるオンラインレッスンを実施致します。
このレッスンは会員様のみではなく、一般の方にも無料開放させて頂きます。
尚、月2、月4会員の方は夜間のレッスンを受講されても回数にはカウント致しません。

感染拡大防止策及び皆様の心の平穏のためにご協力お願い致します。

開催日程:
6月8日〜30日

時間:平日金曜日を除く、
19:30-20:30

ZoomミーティングID: 962 5603 7145
パスワードはかけておりません。

入室できない場合、多くの場合、
ネット環境による不具合になります。
Wi-Fi環境などを整えた上でご入室お願いします。

以上となります。

ご友人、ご家族をお誘いの上、ご参加ください。

今、与えられた環境の中で、
少しでも静かなヨガを皆さんにシェアし、
共に心の静けさを味わうことができたら幸いです。

Rire


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こんにちは。
Kouです。

東京アラートが出ましたね。
それに伴いRireでは6月の夜のレッスンを全てZoomに切り替えることにしました。
予約はしなくて構いません。時間がある方はご参加くださいね。
詳しいZoomのアドレスなどは後日FBとHPとブログでも紹介していこうと思います。

ーーーーー

ヒトにはエゴが存在します。

エゴは今までの生活や経験から作られるものであり、
決して悪いものではありません。

大脳が発達していないヒト以外の生物はエゴが存在しないので、
ヒトの特徴とも言えますね。

しかし、このエゴがときには心を暴走させます。
自分はこう思っているのに、あの人はわかってくれない・・・。
などはエゴの最たる例です。

ヒトは環境が違う中で生活をしています。
なので、性格も違えば違ってきます。

ヨガで大切にしているのは「違うヒトを認める心」

自身の中で他人を認められない心が出てきたら、
それはヨガのチャンスとも言えますね。

「ああ、私にはこういう自分がまだいるんだな・・・」

と思うだけでもヨガの実践になります。

コロナ禍はヒトの心を浮き彫りにしてきたように思います。
たくさんのヒトの心の移り変わりを見ました。

ヨガを行っていればそんな中でも静かな心でいることができます。
今、与えられた環境の中で、
みなさんとヨガをご一緒できれば幸いです。

kou


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僕たちは今日美しくしても、徐々に歳をとっていきます。

どんどん僕らの細胞は衰えていくし、歳をとっていきます。

徐々にできないことは増えていきます。

お墓に入るために生まれているといっても過言ではありません。

なので、そういうものをベースにするのでなく、
他のものをベースにしましょう。

外見的な美しさを求めるのではなく、
内なる美しさを求めましょう。

内なる美しさは、

身体を整えて、
言葉を整えて、
意識を整えることから始まります。

身体はアーサナで整えることができます。
すごいアーサナをとる必要はありません。
楽しさ自体は否定しませんが、
健康でいたいのならば必要最低限のアーサナで十分です。

言葉は普段の生活で整えることができます。
人に対して優しい言葉で話しかけましょう。
決して感情で話してはなりません。

そうすることで最後に意識が整います。

ヨガは身体を整え、
心を鍛え、整えるものです。


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こんにちは!

keikoです😊

オンラインスタジオcolor”’ireがスタートして

もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。

生徒さんも思い思いのスタイルでオンラインヨガを楽しんで下さっているようです✨

お子さんがゲームをやっている横でママはヨガを受けていたり、

夜ヨガでは間接照明にし、好きなアロマを焚いて
ハーブティー☕︎を飲みながら受けたりと、

ご自分自身で空間を演出したり、
時間を有効活用しながらレッスン出来るのもお家ヨガの魅力ですね❤️

皆さんも素敵なヨガの時間を楽しんで、
日々のストレスを緩和してみませんか?

*************************

オンラインスタジオ無料体験受付中✨
まずは体験から👇

Trial


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久しぶりのRyosukeです!

この状況下だから!という訳だけではないのですが、色々考えされることが多いです。
その中で常に思い出すエピソードがありまして、僕の考えていることを書く前にその話をまずはしたいなーと思います。

離島に住んでいるサルの群れがありまして、その群れを研究者が観察していた時の結果です。

離島に住んでいるサルの主な食料は島に自生している「芋」なのですが、それをみんなで取って食べいています。

ある若いサルがその芋を食べる際に誤って海に落としてしまいます。
そのサルはすぐにその海に落とした芋を拾い上げ体毛で拭き食べます。
するとビックリ!その芋に海の塩味がついてそのまま食べるより「美味しい!」ということが分かったのです。
更に取った芋に付いている泥も体毛で拭いて落とすよりもしっかり取れます!

まさに一石二鳥!!だったのです。

この発見はすぐに群れの中に広まります。
みんながこぞって取った芋を一度海で洗い塩味を付けて食べ始めたのです!!

ってなると思いますよね?

ところが現実は違ったのです。

どう違ったのか?

もちろん良いことしかない「取った芋を一度海で洗い、汚れを落として塩味を付けて食べる」は群れに広まったのですが、
「全ての」サルには広まりませんでした。

つまり、一定数のサルはその後も海で洗うことはせずに今まで通り、取った芋を体毛で拭いて食べていたのです。
では、そのサルはどういったサルだったのでしょうか?

研究者の観察によるとそのサルには大まかな共通点があったのです。

それは…

歳を取ったサル…

この結果をテレビで見たときに、歳の過多に因らず自分も変化を恐れていないか?
今までの体験から新しいものを取り入れず、「今まで通り続ければいいのではないか」と思っていないか?
と自問自答しました。

必ずしも歳を取ると現状を維持したくなる!という訳ではないですが、動物の本質は変化を恐れる傾向にあるのだなーと思いました。

そこで、ぼくは新しい物や考え方と触れ合うたびに、過去の経験や体験に捉われていないか、変化を恐れて拒絶していないか?

をまず考えるようにしています!

「変化を恐れるサル」は僕に沢山の気づきを与えてくれます。

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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

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    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

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    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • kids HIPHOP 中級

    kids HIPHOP 中級

    ★★

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて自由に踊れる事を目標にレッスンをします。 基礎を応用して様々な振付にも挑戦します。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

  • 身体のアライメント /心のアライメント

    身体のアライメント /心のアライメント

    今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。

  • リストラティブヨガ

    リストラティブヨガ

    通常のクラスよりも、ストレッチ要素の高いポーズを無理なく行う事で呼吸への意識を深めます。 ゆっくりとした動きの中で、心身を整えるクラスです

  • アロマリラックスヨガ

    アロマリラックスヨガ

    アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。

  • ビギナーピラティス

    ビギナーピラティス

    ピラティス未経験者でも始められるビギナークラスです。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • 親子ヨガ

    親子ヨガ

    親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。