こんにちは。
Kouです。
僕は仕事上ドクターとお話しすることが多いのですが、
みなさん口をそろって言うことがあります。
それは、
「コロナはただの新しい風邪だからそんな不安にならないでいいよ」
「インフルの方が怖いよ」
ということ。
とあるドクターによくまとめられていると教えてもらった、
このサイトを読んでいただけるとよくわかると思います。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/70709
あまり心配しすぎず、
手洗い、うがい、マスクをしていつもと変わらないよう過ごしていきましょう＾＾
Kou
2020/2/28
お客様各位
いつもRireをご利用いただき、ありがとうございます。
感染症予防への対応につきまして、下記の対策を実施いたします。
●インストラクターの感染予防
・出勤した際や外出から戻った際は、手洗い、消毒を徹底しています。
・レッスン前は必ず手を消毒しています。
・状況に応じて、マスクを着用してレッスンを行います。
●スタジオ内の感染予防
・レッスン後にマット、プロップスの消毒にご協力頂きます。
・アルコールをスタジオに用意しておりますので、会員様にも手の消毒をお願いします。
・レッスン中のお客様同士の感覚を開ける為、レッスンの定員を以下の用に減らさせて頂きます。
定員10人→6人、定員6人→4人
WHOがコロナについてとても大切なことを言っています。
“誰もが知っておくべき #COVID19 症状
ほとんどの人は、鼻水ではなく発熱と乾いた咳から始まる
大体軽症であり、特別なケアを必要とせずに良くなる”
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
パニックになるといろんな情報に踊らされますが、
WHOのように信用がおける機関の発信は要チェックですね。
Kou
こんにちは。
Kouです。
コロナウイルスが猛威を奮っており、
不安になっている方も多いかと思います。
こんな時だからこそ、
ヨガを生活の中に取り入れるのはいかがでしょう。
本場、インドと同じようにレッスン前はおしゃべりをせずに静かに座り、
静謐な空間を作ってレッスンに参加することでヨガの効果を最大限に得ることができます。
こんな時だからこそ、
平常心を保ち、淡々と1日を過ごしていきましょう。
Kou
こんにちは！
Keikoです。
武蔵小杉店は武蔵小杉駅から徒歩３分ですが、新丸子からもとっても近いスタジオなので今日は近隣のお店についてご紹介(^^♪
武蔵小杉・新丸子周辺はたくさんの美味しいお店があって歩いているだけでもお腹が空いてきますｗ
スタジオオープンしてから約１年ですが会員様から色々なお店をご紹介していただいたので少しご紹介！
武蔵小杉といったらコスギカレーフェスが毎年開催されているのですがその主宰をされている
『コスギカレー』さん
めっちゃ美味しい！ｗｗ
期間限定のメニューがあったりと会員様から一番紹介していただいたカレー屋さんです(^^♪
Rireのチラシも置かせていただいてます★
新丸子で気になるお店は
『ビーガン バーガーのお店 NOURISH』さん
イベントなども開催していたりしてます(^^)/
『プロテインカフェ ハーベスト』さん
オーナーさんがダイエットをサポートしてくれるとのこと(^_-)-☆
それ以外にもいつも行列のラーメン屋さんや居酒屋さんなど武蔵小杉、新丸子はにぎわってます！
スタジオにお越しの際は是非美味しいお店に足を運んでみて下さい！
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
★
子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。