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以下の通りレッスン担当を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

◆2月17日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou → Emi
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当:Kou → 休講

◆2月20日 [水]
ビルメンテナンスの為、休館日となります。
全てのレッスンが休講となりますのでご注意ください。


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特別イベント
~親子&キッズヨガイベント~

こんにちは。キッズヨガ講師のkeikoです。
今回特別イベントとして親子&キッズヨガイベントを開催致します。

近年子供たちの間ではゲームやスマートフォンの普及で目や手だけを使うことが多くなってきています。
習い事が忙しく外遊びが減り、運動不足や姿勢が悪くなってしまい身体の本来の機能が失われてしまっている子供たちが増えているのが現状です。
また子供たちにも子供同士にしかわからない悩みや親に言えない、伝えられないといったストレスを抱えています。
大人は自身でストレスを軽減させるために独自で解消法を見つけることができますが、子供達にはストレスをどのように解消したらよいかがわからない子も多く、感情がうまくコントロールできない子も増えてきています。
そこで注目されてきているのがキッズヨガです。今では保育園や小学校でキッズヨガを取り入れている所も増えてきています。
ヨガのポーズや歌を歌いながら「健やかな身体と心を育む」ことができるキッズヨガ。
怪我をしにくい身体作り、姿勢改善、心のリラックス、自由な発想や考える力が身につき社会性を育むと言われています。
ポーズの正確さよりも楽しく行う事で子供たちはヨガという遊びの中で、自然に身体と心のつながりを覚えて行きます。

今回は2部構成になっており親子でできる親子ヨガ、子供たちだけで行うキッズヨガを開催致します。

~親子ヨガレッスン内容~
テーマに合わせながら歌を歌ったり手遊びをしたりしながら親子でヨガのポーズをしていきます。
今回は春の遠足がテーマです!
物語に沿いながら楽しく遊びながらヨガを行っていきます。
ヨガ45分+簡単な工作の時間15分
親子で行うことができるのでお子様とのコミュニケーションの場としてもおススメです。
未就学児から小学生低学年のお子様対象となります。
親子ペア1組 ¥2000 ご家族お一人追加+¥500

~キッズヨガレッスン内容~
色々な動物や物にヨガのポーズで変身しながら柔軟性、バランス能力向上を目指していきます。
通常の大人ヨガの特徴でもある呼吸と瞑想を取り入れることで自分の気持ちをコントロールし集中力を磨いていく事を目的としているため、スポーツやダンスをされているお子様にもおススメです。
キッズヨガはお子様だけでの参加となるため小学生のお子様が対象となります。

レッスン後のキッズダンスの見学体験も承っております。

講 師 :keiko
サポート講師 :kasumi
フリーでヨガのインストラクターを行いないながら障害児童放課後施設にも勤務をしながらキッズヨガイベントなどを開催。

日 時 :3月16日(土曜日)
1回目 親子ヨガ14:00〜15:00  2回目 キッズヨガ15:30~16:30
場 所 :Rire Yoga&Kidsdance studio
費 用 :¥2000 (親子ヨガ ご家族お一人追加+¥500)


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【ヨガ実践者向けのWSを行います】

発生学・進化学から導き出した、
感覚についての実技WSを行います。

結論から言うと、感覚が変わらないと身体は変わりません。
なぜならば、感覚で物事を認識し身体が動くという順番が身体にはあるからです。
プラティヤーハーラという言葉がヨガにはあります。

「感覚を使いすぎているから、感覚を制御しましょう。止めましょう」

と理解されていますが、果たしてそうなのでしょうか。

視覚は画面への集中によりおかしくなっている。
味覚は人工物によりやられている。
聴覚は耳をそばだてることがない。
嗅覚は合成物の匂いでやられている。
触覚も自然に触れていない。

現代人は感覚を使いすぎというけれど、
実際は感覚不足による、自己の認識の低下が目立っています。

僕は10カ国14カ所で様々なボディーワークを学んできましたが、
感覚入力のワークにより、身体が劇的に健やかになっているなと感じています。
機能はその対象によって変化するから、機能的という言葉は使い方が難しいです。

機能的という言葉を使うならば、
感覚が適切に入力されて、自然と身体が健康の方向へ向かうためのトレーニングになるのではと考えています。
本WSでは実技を通し、感覚について学び身体が動く楽しさを体感していただこうと思います。

「Pratyahara & Functional Movement~感覚制御のためのプラクティス」

日程:2019年1月27日(日)
時間:16:30-18:30
値段:5,000円

講師:Kou
Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法(PPTA)代表, 
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー, 
日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,
E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI
セオリーにとらわれず西洋医学・東洋医学の両視点から、健康に必要な身体の要素を分析し、その獲得のためのワークを提供している。

場所:Rire Yoga&kidsdance studio
http://rire.tokyo

定員:8名程度

予約:rire@lake.ocn.ne.jp 
   に氏名・連絡先を明記の上ご連絡ください。
   ※3日以内に返信がない場合はお手数ですが、
   rire.kouyoga@gmail.com に再送をお願い致します。


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • Jazzダンス

    Jazzダンス

    バレエダンスを基本に女性らしいしなやかさを重視したダンス。

  • Hiphop

    Hiphop

    ★★

    アメリカで発祥したストリートダンス。

  • Jazz Hiphopダンス

    Jazz Hiphopダンス

    ★★

    基本をJazzダンスとし、しなやかな動きにキレのある振り、リズムよくダイナミックな振りが融合したダンス。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。