Rireキッズヨガ養成講座第一期

Rire武蔵小杉スタジオにて開催された、キッズヨガ養成講座

無事終了いたしました(^^♪

 

発達学・感覚統合から学ぶキッズヨガ養成講座は座学研修ではしっかりと感覚統合の勉強から

実技研修では思いっきり楽しみながら体を動かして年齢別のシークエンスの組み方なども行って内容盛り沢山でお届けしました!

工作の時間も入れたデモレッスンではみんなで子供になりきって笑いが飛び交ってましたw

発達学や進化学の点から子どもの遊びに触れると、

幼いころに身体を使って遊ぶ大切さがわかります。

 

子どもたちの未来がカラフルになるように

大人たちが導いてあげる重要性も感じれます。

 

子どもの心をサポートがもっとできる環境を増やしたい。

 

そんな思いで養成講座を行っております。

 

ご興味のある方は是非一度Rire武蔵小杉スタジオにて親子ヨガレッスンに足を運んでみてくださいね(^^♪

 

 

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発達学・感覚統合から学ぶキッズヨガ養成講座第二期

【日程】

4月12日(日)15:00~18:00

4月19日(日)15:00~18:00

4月26日(日)14:00~18:00

全3日間

【詳細】

RireWS専用HPよりご覧いただけます↓

Rire WS専用HP


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こんにちは!

武蔵小杉のKeikoです。

武蔵小杉スタジオでは日曜にビギナー向けのピラティスのレッスンも行っています。

 

よくヨガとピラティスどう違うの?と質問されることがありますが

全く違うものですw

同じマットの上で似たような動きがあったり同じもののように感じるかもしれませんが、

歴史も目的も、呼吸法も違いがあります。

 

私の感覚で簡単にお伝えすると

 

ヨガは心を整える

ピラティスは体を整える

 

という点ででしょうか(^^)

 

ピラティスは元々身体が病弱だったジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案したものです。

なので第一次世界大戦で負傷兵が寝たままでもリハビリができるエクササイズとして発展しててきました。

ピラティスは比較的新しいエクササイズですね!

目的がヨガとは異なり、ヨガの約4500年の歴史とはここでも大きな差があります。

 

その点ヨガはエクササイズではありません。

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)はあくまでの快適で安定していなければいけないのです。

いくらチャレンジポーズが出来てもそこに不快感や無理があり心が安定していなければ、身体の安定は得られません。

ケガをしてしまうだけです。

 

ヨガは美容法やダイエット法ではなく、『生き方』だと私は捉えてます。

無理にするものでも無いし、自分の内側を見つめなおす時間(修行)だと感じています。

 

どちらも私は好きでレッスンを行っています!

 

心身を安定した状態に保ちたい人はヨガ

ボディメンテナンスやコンディショニング改善したい人はピラティス

をお勧めいたします(^^)/

 

どちらも楽しんで行うことが一番ではないでしょうか(^^♪

 


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「用賀でヨガ教室やってます!」
というと冗談?と良く言われます。
こんにちは。
Kouです。

前回のコラムでお話ししたように用賀の地名はヨガから来ています。
まだお読みでない方はこちらからどうぞ。

用賀店【コラム】ヨガは寺の中に居るように・・・

それもあってか用賀には非常に多くのヨガ教室があります。
その中からRireを選んでいただいている生徒さんには感謝しかありません。

僕は正直どこのヨガ教室さんも素晴らしい教室なんだろうなと思っています。
違うのはいわゆるヨガの流派。
具体的に言うとポーズの取り方やレッスンの進め方が違うことが多いです。

ヨガの根元には「あれはあれ。これはこれ」を学ぶということがあります。
つまりは多様性ですね。
意見することはいいのですが、否定をした時点でそれはヨガではなくなります。

このことを前提にお話しするのですが、
ヨガの先生はあくまでも「ヨガの先生」であり、解剖学を熟知した先生ではありません。

ヨガの専門は心。

身体のことを知りたければ医療系の資格を持った先生か、トレーナー系の資格を持った先生に学ぶのをお勧めしています。
僕はヨガの資格もスポーツトレーナーの資格も持って活動していますが、全く別物です。

またヨガの資格も本流のものとアメリカのものとやることが全く違ってきます。
心のことを知りたければ本流の資格。
僕がお勧めできるのはカイヴァルヤ・ダーマかヨーガ・ニケタンの資格の保有者ですね。
身体のことを知りたければ医療系の資格か僕のようなトレーナー系の資格。

ヨガを普通にやっていれば身体はいい方向に行きます。
良い方向に行ってないのだとすれば何かに執着してしまっているんだと思います。

自分の身体への投資は一生ものです。
値段が高い安いとかで決めないで、自分が求めていることを明確化し、
心から良いなと思った先生のもとで練習することがヨガの達成の近道だと思います。

是非素敵なヨガライフを♩


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こんにちは。

Kouです。

用賀にお住まいの方には有名な話かもしれませんが、
用賀の由来は「ヨガ」らしいですね。

真福寺さんでヨガの修行が行われていたため、そのまま地名になったそうです。

ここで大切なことが寺で行われていたということ。

つまりヨガって「運動」ではなく「瞑想」だったんですね。
寺で筋肉鍛えましょう!なんて想像できないですものね。
現代になりヨガがフィットネス化して運動メインのヨガになったのですが、

本質は「身体の内側に集中できるかどうか」なんです。

身体の内側に意識を向けることができると、
誰しもが持っている本来の静けさに留まることができ、
その結果「悟り」を得る。という考えなんです。
筋肉とかポーズの形うんぬんではないんですよね。

ヨガのゴールは「悟り」つまりは心の平穏。
副次的な作用として健康になるんですよねぇ。

僕は現在プロのアスリートにもトレーニング指導を行っていますが。
筋骨格からのアプローチはほぼ行っていません。リハビリで行うくらいですね。
なぜなら筋骨格を考えて動く動物なんていないからです。

今、自分が何をしているか。

どのように身体を扱っているか。

その動きを行なった時のマインドはどうか?

ということをベースに指導していますが、
動きがめちゃくちゃ良くなったと言われることも多いです。

余談ですが、最近動きが良くなったと言ってくれた選手は陸上選手でニューイヤー駅伝に出るので、
結果を楽しみにしていたりします。

皆さんも普段のレッスン中、
たまにはポーズの形を忘れて今自分は何を感じているか。
意識を向けながらレッスンしてみても気持ちいいかもしれません^^

寺に居るように静謐な心持ちになれるかもしれませんし、
きっとヨガが皆さんの身体に応えてくれると思います♩


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以下の通りレッスン担当 / 内容を変更させて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

 

◆1月10日 [金]

10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou → 休講

13:30 〜 14:50 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Kou → 休講


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • kids HIPHOP 中級

    kids HIPHOP 中級

    ★★

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて自由に踊れる事を目標にレッスンをします。 基礎を応用して様々な振付にも挑戦します。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

  • 身体のアライメント /心のアライメント

    身体のアライメント /心のアライメント

    今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。

  • リストラティブヨガ

    リストラティブヨガ

    通常のクラスよりも、ストレッチ要素の高いポーズを無理なく行う事で呼吸への意識を深めます。 ゆっくりとした動きの中で、心身を整えるクラスです

  • アロマリラックスヨガ

    アロマリラックスヨガ

    アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。

  • ビギナーピラティス

    ビギナーピラティス

    ピラティス未経験者でも始められるビギナークラスです。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • 親子ヨガ

    親子ヨガ

    親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。