メリークリスマス🎄
武蔵小杉スタジオのKeikoです。
クリスマスのシーズンは子供たちのわくわくが伝わってきますね(^^♪
Rire武蔵小杉店にて用賀・武蔵小杉合同キッズダンスクリスマス会を開催いたしました🎄
ダンスのお披露目会とちょっとしたパーティーで子供たちと一緒に楽しい時間を過ごしました。
用賀のキッズダンスの子たちはさすがのパフォーマンス！！
武蔵小杉のキッズダンスの子たちは初のお披露目会で始まる前からドキドキ♡
更衣室でダンスの講師のShinji先生とみんなで円陣を組んで緊張を落ち着かせていました(^^)/
そんな姿に見ている私も嬉しくなり、つい笑顔がこぼれてしまいました。
後半ではキッズヨガの太陽礼拝『太陽にごあいさつ』をみんなでおこなったり、
Ryousukeトナカイによるアーサナタイムがあり子供たちも元気に参加してくださいました！！
お忙しい中お集まりくださった皆様ありがとうございました！
子供たちの笑顔が私達にとって最高のクリスマスプレゼントになりました★
インストラクターRikaが急用のためレッスンを休講させて頂きます。
19日（木）10:30～11:40 アシュタンガヨガ インストラクター：Rika → 休講
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、ご容赦ください。
【重要なお知らせと木曜日19:30-レッスンリニューアルキャンペーン】
12月から木曜日の夜19:30ー
隔週で行っていた「ゆっくりベーシック」がリニューアルしました！
…
その名も。
Rankoさんの「アナトミック骨盤ヨガ」
Kouがおすすめするクラスで、
身体の中心部でもある骨盤にフォーカスしたヨガです。
有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたこのメソッドは、体幹部や骨盤周りの大きな筋肉にアプローチすることで、全身に血液がめぐり、内側から”熱”を産み出します。
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的です♩
さて、ここからが大切なお話になります。
木曜日19:30のクラスがリニューアルしたのにも関わらず、
今後レッスンを行うことができなくなるかもしれません。
なぜかというと、
現状、木曜日夜のレッスンに参加者がいなくクローズが続いているからです。
誰か一人でも通っていただければ閉めることはありません！
Rankoさんのクラスは僕の目から見ても、
本当に素晴らしいのでいろんな方々に体験していただきたいです。
是非木曜日19:30のクラスにお越しください＾＾
Kouでした。
以下の通りレッスン担当 / 内容を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆12月13日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:50 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → Ryosuke
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
★
子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。