カテゴリー:

以下の通りレッスン担当を変更させて「頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

◆3月3日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★ 担当:Kou → Emi

◆3月8日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Kou → Ryosuke

◆3月16日 [土]
14:00 〜 14:10 ゆっくりベーシック Level ★★ 担当:Keiko → 休講
15:30 〜 16:40 股関節を開くヨガ Level ★ 担当:Ryosuke → 休講

◆3月17日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou → Emi
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当:Kou → 休講

◆3月20日 [水]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou →Kasumi 
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Kou →Kasumi 

◆3月30日 [土]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou →未定  
10:40 〜 11:50 FRピラティス Level ★~★★ 担当:Kou →休講 


カテゴリー:

ヨガには鍛錬法としてのヨガと、健康法としてのヨガがあります。

健康法としてのヨガを取り入れたい反面、鍛錬法としてのヨガを知らず知らずのうちに行ってしまい、
鍛錬法としてのヨガによって身体を逆に痛めている現状があります。
この現状を理解し、
健康法と鍛錬法を両立するために、身体の状態を把握し、アーサナを取るうえで注意すべき点を明確にして、不必要な身体の怪我を予防することを目的にヨガの解剖学を学んでいただけたらと思います。

自分を痛めつける苦行ではなく、
健やかで心地よい興奮しない、ヨガの目的である「心の安定」を達成できるヨガを学びましょう。

講義内容:
・怪我をしないアーサナの取り方
・解剖学的に矛盾のないアーサナの取り方
・身体の基本的な構成を理解する(脊柱の構造、ニュートラルの考えなど)
講 師 :保坂 知宏
2006年4月に理学療法士免許習得。予防医学の実現化を目標に、全国各地でリハ職種やヨガ・ピラティス実践者、インストラクター向けにワークショップを開催。ピラティスインストラクター養成講師としても活動中。 RireRYT200解剖学講師
日 時 :2月17日(日曜日)10:00〜19:00
場 所 :Rire Yoga&Kidsdance studio 中目黒第2スタジオ
費 用 :10,000円(リテイク7,000円)

ご予約はスタッフにお声がけ頂くか、HPお問い合わせフォームよりお願いします。


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。