おはようございます!
Ryosukeです!

ヨガには

「スムルティー」

という言葉があります。
これはよく「記憶」と訳されますが、

もう一つとても大切な教えが含まれています。
それは、

この記憶が「間違って覚えてしまったかもしれない」ということを常に頭に入れておくことが大切

ということです。

これを学んだとき本当にそうだなーと思いました。

常に自分の記憶を疑うことなく正しいと思ってしまい、それがあるせいで色々なことをそのまま受け入れることが出来ずに
自分のフィルターを通してしまっている

そこを常に疑うことでより、自分のフィルター抜きに物事をそのまま受け入れる姿勢が身に付く

こういった姿勢を常に保つことはすごく難しいことですが、日々の生活の中で実践していきたいなと思っています^^


カテゴリー:

身体を作る際、ヨガだけでは不十分です。
と書いてしまうヨガスタジオです笑

なんでもそうなのですが、
ヨガの人はヨガ最強というし、
ピラティスの人はピラティス最強というし、
ウェイトトレーニングの人はウェイト最強という傾向があります。
トレーナーとして違和感をとても感じます。

合う合わないものはありますが、
これをやればいいというものは身体に関してはありません。

ヨガは心を変えるという部分と、筋力をつけるという部分で適しています。
ピラティスは関節を制御したり、骨の配置を整えることに適しています。

それぞれにそれぞれのメリットがあります。
それを知った上で、チョイスすること。

このような態度を学ぶのもヨガです。

その態度を持った上で自分が好きなワークを行うことが身体を作る上では大切ですね。


おはようございます!
Ryosukeです!

最近、僕のレッスンを受けて頂いているお客様や親や身近な友達達が
ちょっとした「トレーニング」を始めています

それは5分で終わるものだったり、まだ初めて2回のものだったり
本当に気楽に出来るところからやっています

今までなかなか踏み出せなかった「一歩」が

コロナ禍で太ったり、運動不足を感じたりしたことで踏み出せたようです
これはコロナ禍での少ないポジティブ要素かなと思いました^^

皆さんもこれを機に新しい一歩を踏み出してはいかがですか?
僕たちがお手伝いさせて頂きます^^


先日、僕の呼吸法の先生が、

感染するなら笑顔が感染すればいいのに。
とおっしゃってました。

とても示唆深く、配慮のある言葉だと思います。

我々は大なり小なり他人に影響を与えてしまいます。
だとするならば、少しでもポジティブな影響があるようなヒトになりたいし、
ポジティブな影響を受けたいなと思います。

「場」には、
ヒトが集まるもの。
せっかくヒトが集まるのならば、
ルールを守った上で尊重しあい、いい影響を与え、いい影響を受けたいですね。

みなさんが、感染させているものは、なんですか?


カレンダー

2021年6月
« 5月   7月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。