こんにちは。
Kouです。

世界がパニックになっています。
こんな時は人の本質の一部が現れるなと思います。
一部とはその人が「どういう風に判断するか」です。

人は正しい正しくないを自分の経験で判断する傾向が強いです。

そこにはエビデンスは何もなく、
その人の論理の中で正しい正しくないが決定されます。

そうなると、
正しい情報の発信と相いれない場合があります。

これは非常に危険だなと思います。
今回のコロナ騒動ではたくさんのデマが広まり、それを信じる人がたくさんいらっしゃいます。
なぜ信じる人がたくさんいるのでしょう。
それは、時代に合わせて思考を変化させないからです。

コロナ騒動にかかわらず時代は変化します。
だからこそ時代に合わせて思考を変えていくことが大切です。
積極的に今の時代の情報をとりにいくことが柔軟な思考を作ると思います。

冷静に情報を判断して生きていかなければならない時代がやってきたように思います。
ヨガで言われる「今、ここ」に意識を常に向けて過去の自分に囚われず、
情報を判断していきましょう。


こんにちは。
Kouです。

みなさん家にいる時間が増えているかと思います。
テレビはコロナのニュースで持ちきりで不安がつきません。

このような状況ですと人は無意識にストレスを感じてしまいがちになります。

この反応を落ち着かせるにはとにかく朝日を浴びて、
吐く息を長くすること。

多くのことはやらないでまずはこれだけでいいです。
ざわざわして居たら、早起きして吐く息を長くしましょう。

回復する機能は誰もが持っているから。


先日、同窓会のお誘いのメールが来ました。
タイトルが、

「初めまして!」

こんにちは!Ryosukeですw

僕は今から1年半前に左肩を痛めました。
それ以来お風呂で背中を洗う時に今までの洗い方をしていると左肩が痛いので洗い方を左肩が痛くならないやり方に変えていました。

で、その怪我もすっかり治ったので昨日、お風呂でふと「もー痛くないから昔の洗い方に戻そっ!」ってなんとなく思ったので元の洗い方に戻すことにしました。

???

???

…???

「うーん、思い出せないwww」

僕が忘れっぽいのもあるとは思うのですが、全く思い出せませんwww

何が言いたいのかと言うと!!

むかーしから染みついていて直らないと思っている心や身体の癖も
今から、1,2年しっかり行っていく事で「変われる!!」とういう事です。

1、2年短いようで長いですが、あきらめず続けていくことできっと「なりたい自分が今の自分」になると思います!

ヨガですね!


こんにちは。
Kouです。

藤浪選手がコロナウイルス陽性と発表されましたね。
なぜ検査したかというと嗅覚に異常を感じたため。
非常に興味深いです。

匂いが嗅上皮から大脳辺縁系に至るまでの、
どこでウイルスによる影響を受けるのか・・・。

こういうことを考えることが普段生徒さんに指導をするときに活きてきたりするので、
ワクワクが止まらないですね。

気になって、
ENT UK(英国耳鼻咽喉科学会)の報告を見てみました。
信用性は若干高いくらいですね。

とにかく食事をとって、味覚を感じない。
匂いがしない。などの症状があったら自宅待機などがベストだと思います。
症状がないときに医療リソースを使ってしまうと、それだけでロックダウンを進めてしまうというデータもあったりするので、注意しましょう。


こんにちは。
Kouです。

現代は多種多様なアーサナがあり、流派があります。
その目的も様々です。

痩せるためのヨガ。きれいになるためのヨガ。
柔らかくなるためのヨガ。

いろいろありますね。
これ自体は人をポジティブにするものですし、否定はしませんが、
忘れてほしくないことは「ヨガ」の目的です。

ヨガの目的はエゴをなくすこと。
上記のようなヨガではエゴが消えるどころか助長されてしまいますね。
僕はこれを危惧しています。

伝統は伝統として大切にして、新しいヨガは新しいヨガとして楽しめばいいと思います。
ですがあまりにもエゴを助長させるようなヨガが増えていると思います。

僕はどちらも好きなので、
スポーツトレーナーとしてもヨガインストラクターとしても勉強しています。
だからこそ言えるのですが、
身体を変えたいのならばフィットネスとしてのヨガで良いと思います。
フィットネスとしてのヨガを行うならば筋骨格にくわしいインストラクターに指導を仰いだほうが結果は出ます。
ヨガインストラクターはヨガの専門家なのでエゴをなくすための専門家でもあります。
身体の専門家ではありません。

この辺は非常に注意したい部分でもありますね。
自戒を込めて。


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    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

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    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

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    股関節を開くヨガ

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    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。