ヨガでは誤ったものの見方をアヴィディヤーと言います。
ヒトはすぐに条件付けされた見方をします。
経験からくるバイアスをかけて物事をみてしまいます。
それをヨガでは無智といいます。
これは、すべての苦痛の母（元）であるとあれています。
これらをとりのぞくために誤った自己認識を徹底して認知していくことが大切です。
そのために哲学があるわけですね。
なのでヨガを行うにあたって哲学的な介入は必須だなぁと思います。
8・9月の代行・休講・変更情報
Kouがコンディショニングトレーナーとして舞台帯同のため、下記のようにレッスンが変動しております。ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
5日以外ピラティス休講
movementyoga該当の日は休講
◆8月18日（水）
10:00-11:10 13:30-14:40 19:00-20:00
→Ruosuke
◆20日（金）10:00-11:10
→Ryosuke
◆21日（土）12:30-13:40
→休講
◆22日（日）9:00-10:10
→Emi
◆25日（水）
10:00-11:10 13:30-14:40 19:00-20:00
→Ryosuke
◆27日（金）10:00-11:10
→Ryosuke
◆28日（土）12:30-13:40
→Sayaka
◆29日（日）9:00-10:10
→Emi
◆9月1日（水）
10:00-11:10 13:30-14:40 19:00-20:00
→Ryosuke
◆3日（金）10:00-11:10
→Ryosuke
◆4日（土）12:30-13:40
→Ayako
◆5日（日）9:00-10:10
→Ayako
11:40-11:50（ピラティス ）
→Namiko
◆15日（水）
10:00-11:10 13:30-14:40 19:00-20:00
→Ryosuke
◆17日（金）10:00-11:10
→Ryosuke
◆18日（土）12:30-13:40
→休講
緊急事態宣言延長への対応について
夜間のレッスン時間を引き続き、
19時から20時へ変更させて頂きます。
またご予約は2時間前、17時までとさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますが、ご協力宜しくお願い致します。
※ご予約は2時間前、17時までとなります。
おはようございます！
Ryosukeです
オリンピックが閉幕しました。
たくさんの希望やエネルギーをアスリートの方々から頂きました。
そのアスリートの方々に試合後のインタビューをすると勝った選手でも口をそろえて
「ここまで苦しかったけど…」
「辛い5年でしたけど…」
と言っています。
誰一人として、楽をして余裕でオリンピックの場に辿り着けるわけではないことはわかっていたつもりですが
その考えよりさらにさらにさらに辛い思いをしていたんだなと思い知らされました。
私たちももっともっと努力しないとですね！！
①リラクゼーション
②日課を同じようにくりかえす。
健康的な毎日を繰り返すためには、ベースが必要。
1日に何時に起きるかなど。するとその行為をするだけで整う感覚がでてくる。
③条件付けを変える（感情、認識、振る舞いにおいて）
実践をレギュラーに行う。規律に従って行う。
④正しいものの見方を養う
自分の時間を確保して、自分と向き合い、ものの見方を養う。
ヨガにおいて推奨されていることです。
参考になれば幸いです。
