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全ての悩み事は些細なことなのかもしれません。
人はついつい悩んでしまいがちになります。
家族のこと、友人のこと、過去のこと、未来のこと。
悩みはつきません。
ヨガでは悩みは妄想だと捉えます。
実態のない些細なことと捉えます。
ほんの些細なことは、人の心をいつのまにか占めてしまいます。
すると悩みが些細なことではなくなってしまいます。
でも、悩むのをすっとやめてしまえば、
なんでこんなに悩んでいたんだろうと思うことがほとんどです。
１年たてば、なんであんなに苦しんでいたんだろうということばかりです。
大切なことは、
今、この瞬間において、
人生を楽しめているかどうかではないでしょうか。
なにかしらのネガティブな感情が出てしまうのならば、
人生を楽しめていないのかもしれません。
だからこそ、ヨガでは穏やかに、身体を内観しながら練習するわけです。
その繰り返しの練習が、意識を今この瞬間に導いてくれます。
すると意識が些細なことにむかなくなるような状態になります。
「あれ？そういえば以前より感情的にならなくなったな・・・」と思うようになります。
感情的にならなくなると内科的な疾患の予防にもなりますし、
なにより周りにあたるということもなくなるので、平和になります、
なんだかそれって、とっても尊いですよね。
Kou
The smallest things take up the most room in your heart.
