こんにちは！
Keikoです。
今回はチャクラのお話
私たちの身体には無数のエネルギー（プラーナ）があり大きく７つのエネルギーが通っていると言われています。
ヨガやアーユルヴェーダ、パワーストーンやカラーセラピーでも関連があったりします。
《七つのチャクラ》
●第1チャクラ
赤
ムーラダーラ、ベースチャクラ、ルートチャクラ、
脊髄の基底部
生存、現在を生きる、生命のエネルギー
●第2チャクラ
橙
スヴァディスターナ、セイクラルチャクラ
仙骨
自立心・創造性、自分の本質との繋がり
●第3チャクラ
黄
マニプーラ、ソーラープレクサスチャクラ
おへその上指2,3本分の部位
自信・活力、自分らしさを確立して自身を高める
●第4チャクラ
緑
アナハータ、ハートチャクラ
胸の中央
愛・感情・情緒、慈愛の心を育てる
●第5チャクラ
青
ヴィシュッダ、スロートチャクラ
喉元
コミュニケーション・表現力
●第6チャクラ
藍
アージュニャ、ブラウチャクラ
眉間、額の中央
直観、知恵、インスピレーションを与えてくれる
●第7チャクラ
紫
サハスラーラ、クラウンチャクラ
頭頂（大泉門）
霊性、宇宙の愛とつながる
ヨガのポーズでは、それぞれの各チャクラを活性化させるポーズがあります。
ゆっくりと意識的な呼吸とともにポーズをとることで、身体のバランスが整い、7つのチャクラが開いて活性化されていきます。
チャクラと聞くとスピリチュアルなイメージがあるかもしれませんが、ヨガを行いそれぞれのチャクラを活性化させることで、さまざまな不調を改善させる効果が望めます。
身体だけでなく、精神や情緒の不調も改善させられるといわれています。
一つ一つに意味があり、心だけではなく私たちの体の主要な神経叢や内分泌腺と関わっていますがそれはまたの機会にｗ
