こんにちは！
keikoです。
ヨガ哲学(スートラ)について色々ブログでお話してますが、スートラについてお伺いすると
難しくてわからない…
スートラ苦手…
身体動かしてる方が好き…
とおっしゃって下さるがいらっしゃいます。
私自身がフィットネスヨガからスタートしたので哲学を学ぶより先にアーサナから入っているので、
そのお気持ちわかりますよ😊
そんな方にゆる〜くヨガ哲学のお話をしたりします。
本来ヨガの目的は
‘心と身体のコントロール’
です！
心のコントロールって聞くと難しく捉えがちですが、意外と皆さん日常生活の中でコントロールしていたりしますよ(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
緊張したときに深呼吸をしたり、手の平に人の文字を描いて飲み込むとかw
イライラした時に好きな物を食べ、買い物したり、カラオケでおもいっきり歌ったりしてスッキリした気持ちになったりとか
悲しい時落ち込んだ時に大声で泣いて落ち着いたりとか
手段は問わず日常の中で自分の気持ちを中庸に戻すためにご自身でコントロールしていたりします。
日常生活にはたくさんのヨガチャンス✊が転がってます
アーサナを取るだけがヨガではなく
日常の中でヨガを実践していく
難しく考えずゆる〜くヨガ哲学に触れて頂けると
ヨガがもっと日常に馴染んで行きますよ！
