2020年9月archive

こんにちは！
keikoです。

今日は『自己客観視』について

ヨガを行なっていくと『自己客観視』が出来るようになると言われています。

私たちは日々生活していると、

上手くいかないことがあったり

落ち込むことがあったり

イライラすることがあったり

泣きたくなるようなことや

怒りたくなるようなことだってありますよね。

誰だってあると思います😊
いつもニコニコの人でも悲しい時や辛い時はあります。

そんな時に自分自身を客観視出来ると

感情に左右される事がなくなり常に心が中庸にいる事が出来ます。

私も何度かそれで救われました✨

悲しい時や苦しい時

その状態を一歩引いた目で自分を見てみる。

身体を切り離して幽体離脱して上から眺めている感じw

例えが適切かはわからないですが💦

悲しんでいる身体を本来の自分が眺めている感覚。

本来の自分は何も変わってなく、

その感情を少し離れた場所から見守っていき、

いつか感情が落ち着いていくのを静観していく。

PMSの症状が酷かった時、良くこのようにしてました。

今イライラしてしまっているのは本当の自分じゃない

何に悲しいのかわからないのに涙が勝手に出てくる時も本当の私が悲しんでいるわけではない

このように書くと責任転嫁のようにも感じますが💦

感情を受け入れつつ、元の位置に自分を引き戻してあげるには客観視する事はとても大事だと私は感じています。

そうやって自分自身をコントロールしていけるようになると、少しだけ肩の力が抜けて生きやすくなりますよ꒰⑉♞௰ૢ♞꒱

おはようございます！
Ryosukeです！

内観しましょう！
とレッスンでよく言います。

それはアーサナが快適で安定したものでなくてはならないからです。

ですが、それはアーサナだけに言えることではありません。

普段の生活の中でも内観して欲しいです。
普段の生活の中で、今の自分の

“身体は、心は、快適で安定しているのか？”

疲れていたら、休んだり、誰かに話してみてください。

私たちで助けになるのであれば、出来る限り寄り添います。

普段の生活の中から内観してみてください^ ^

こんにちは。

keikoです。

明日9月15日は女優、樹木希林さんの命日です。

何となく今日のブログ何を書こうかなと思った時に、ふと希林さんの言葉達を思い出して調べてみて明日が命日な事にびっくりしました‼️

2年前に亡くなられた時に見た特集番組。

この方めちゃめちゃヨギーだなぁと思った事を鮮明に覚えてます。

実際にヨガを実践されていたかはわかりませんが、希林さんの言葉の数々にヨガを感じました。

◆（仕事や人生を楽しむ秘訣について）他人と比較しない。世間と比較しないこと。比較すると這い上がれないので。挫折するので。

◆ 健康な人も一度自分が、向こう側へ行くということを想像してみるといいと思うんですね。そうすると、つまんない欲だとか、金銭欲だとか、名誉欲だとか、いろんな欲がありますよね。そうしたものからね、離れていくんです。

◆ おごらず、人と比べず、面白がって平気に生きればいい。

◆ 病気になったのは 自分のせい。
自分の身体を 自分のもの だと思ってぞんざいに扱ってきた。今は この借り物の身体を 大切に思い、お詫びをして生きている。

沢山の言葉の中にヨガの考えが散らばってます。

樹木希林さんは物も服もボロボロになるまで新しいものを買わなかったそうです。

一つ一つの物や服にも命がある。余計な量は欲しがらず今あるものを大切に使い切るまで使う事を続けていたそうです。

あんな大女優でお金も不自由はしなかっただろうに奢る事なく、病までも受け入れ、生きることを全うした希林さんに敬意しかありませんでした。

アーサナを取らずともこんなにもヨガを実践している方、本当に素敵な方だと心底思います。

こんにちは！

keikoです。

少し暑さが和らぎ秋の気配も感じて来ましたね。

秋が好きな私はこの時期は外の景色に目を向けます。
緑だった木々達も色を変え変化をしていく季節🍁

美味しい作物や果物も実り寒い冬への準備を始めてます🌰

五感を少しだけいつもとは違う所に意識を向けてみる。

いつもとは違う感覚が味わえるかもしれないですね✨

気付きを得たらその事にかんし

「森の隅で誰かを待ってるだけじゃだめだよ。自分から出て行かなくちゃいけない時もあるんだ。」

こんにちは。
Kouです。

僕が大好きな熊のプーさんの一文です。
前に進むことの大切さを表しています。

過去はすでに過ぎ去ったものであり、
それに囚われることで、人は足かせをつけて人生を歩むことになってしまいます。
だとするならば、過去のことは忘れて、目の前のことだけに集中して生きていく。
それが、人生をより良くすごす一つの方法なのかもしれませんね。
You can’t stay in your corner of the forest waiting for others to come to you. You have to go to them sometimes.