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こんにちは!Keikoです。

レッスン後の生徒さんとのお話の中で感じた事。

レッスン後に『先生のレッスン中の一言でほっとして安心するんです』と嬉しいお言葉♡

レッスンの中で無理しないこと!頑張らなくていいこと!を何度も伝えてます。

その方はその言葉を聞くとアーサナを頑張って取ってしまっている自分に気が付けるとの事☆

そのことに気が付けるということは自分自身を内観できている証拠ですね(^^♪

気づきを得ることが出来たその方が素晴らしいです!!

アーサナの形に囚われず、ご自分の心地よいところをみつけること★

それをするからヨガは心地良いのです(^_-)-☆

もちろん安全に取っていただくために筋肉や骨格の話などをしながらアーサナを修正することもあります。

チャレンジポーズを練習してポジティブに挑戦することもあります。

ですがなにより気持ちよく行なっていただくことが大事だと思っています。

人の身体は個性がある!
心地よさも人それぞれです(^^)/

皆さんもご自分の心地よい場所を見つけるヨガをしてみてくださいね!


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    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

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    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

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    アイアンガーヨガ

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    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

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    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

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    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。