Kouです。
ヨガで学んでいるのは、
生き方であり、態度であり、優しさ、透明な厳しさだなーと思う朝です。
今日も1日、みなさまが穏やかに過ごせますことを願っております。
穏やかでない瞬間がきても、すこし我慢すれば、
きっと晴れます。
雲のむこうは、いつだって青空だから。
There is always light behind the clouds.
こんにちは！
keikoです。
7月1日からレジ袋が有料化しましたね！
エコバックは使用していたものの、コンビニまではついつい持っていかない生活を送っていたので、各カバンに1つエコバックを用意するようになりましたw
脱プラスチックの取り組みに正直面倒だなと思ってる方もいらっしゃるかもしれないですが、怠け者の私もまずは出来る事1つから始めれば負担なく始められました✨
プラスチック問題解決への鍵は「３R」と言われています。
３Rとは、減らす（Reduce）再利用する（Reuse）リサイクルする（Recycle）という意味を持ちます。
小さな事で構わないので少しだけ始めてみませんか？
☘私が実践している事☘
・ビニール傘を持たない
これは10年以上前から始めてずっと続いてます😊
そもそもはすぐに無くしてしまう対策として始めたのがきっかけですが、ビニール傘時代は雨が降るたびに買っていて置き忘れるを繰り返してきました。
ですが自分にとって値段高めのお気に入り傘を買う事で愛着も沸き、置き忘れがなくなり今でもその傘を使っているので10年以上ビニール傘を買っていませんw
・布ナプキンを使う
生理用ナプキンって毎月使い捨てで使うものですよね…
私は生理痛改善の為に試しに使ってみたのがきっかけです！元々肌も弱くナプキン被れが酷かった時に始めました。洗うのが面倒かと思ってましたが重曹に浸して放って置いてしばらくしたらそのまま洗濯物と一緒に洗うだけ✨そこまで面倒では無かったです！
難点は出かけた際は持ち帰ってくること😓
なので家にいる時は使用するところから始めると良いかも❣️
こんな些細なことからで良いと思います！
無理せず出来る事から❤️
今気になっているのは蜜蝋ラップ✨
好きな柄の布に蜜蝋をつけてアイロンで溶かして乾かすだけ！(マスクをご自宅で作っていた方は余り生地でも良いかも✨)
洗って何度でも使えるので超便利！
蜜蝋ラップセットなんかも売ってるみたい😊
今旦那さんのお弁当にいつもおにぎり🍙を作るのにラップを使ってるので蜜蝋ラップにしようかなと思ってます！
ヨガもエコも楽しみながら無理なくやるのがベストですね(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
おはようございます！
Ryosukeです！
努力の量は人と比べられません。
ある人には簡単なことでも、自分にとっては凄く大変なこともあるります。
逆に自分にとっては凄く簡単なことでも、他の人からしたら何年かかってもできないこともあります。
人から見たら
“なんでそんなに続けられるの？”
“なんでそこまで辛いことに耐えられるの？”
と思われることでも、自分にとってはそこまで辛くないこと、その中に楽しさを見出していることが沢山あります。
逆もそうです。
”あの人の努力はとても自分では出来ない…”
でも、その人は普通にその努力を続けている。
努力は人と比べるものではなく、
“昨日までの自分と比べよう”
僕は、私は、昨日の自分より進化していますか？
でも、
時には休んで昨日までの自分を褒めてあげましょう！
こんにちは！keikoです。
都内は不安な日々が続いておりますが皆様どうお過ごしでしょうか？
私は毎日のコロナの感染者の数字に囚われた生活にならない様に心がけてます。
検査数が多い分感染者数が増えるのはしょうがないと受け入れ、自分はどのように対策していくか、感染者の数がわかるほど対策を考えやすくなるとポジティブに考えるようにしてます！
不安に囚われて身動きが取れなくならないように、心を留めておく事が大切かなと思ってます。
コロナだけでなく、何かに囚われず常に心を解放してあげる。
自分に出来ることを精一杯やりましょう！
こんにちは！
keikoです😊
皆さんは心の栄養を取ってますか？
人間というのは不思議なもので、心と身体の相互作用がとても強力です！
特に消化器系は心の影響によって崩しやすい。
胃が痛くなったり、お腹が痛くなったり…
片頭痛や動機息切れなんかも起こしてしまいますよね😢
心と身体の繋がりは切り離すことが出来ないので身体をケアするのと同じ様に心にも栄養を与えてあげるのがとても大切です。
という私はなかなか上手く取るのが苦手だったりします。
もっと頑張らなくては！
なんで出来ないんだろう…
と心にストレスばかりかけがちです😢
ごめんね🙏自分（ ; ; ）
皆さんも頑張りすぎている自分へのご褒美を与えてあげましょう！
私の癒し時間はやはり子供達と触れ合う事❤️
笑顔見てるだけでほっこりします✨
それと、にゃんこ達🐈とゴロゴロする事❤️
美味しいもの食べる
旅行に行く(今はなかなか難しいですが)
散歩をする
なんでも良いと思います✨
少し肩の力を抜いて呼吸してみませんか？
