シニア〜初心者の方、
運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまいます。

このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。
Rireの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらこのクラスへお越し下さい。