ハタヨガ
ハ(Ha)は太陽、タ(Tha)は月を意味するハタヨガは、太陽と月からイメージできるように、両極にあるもののバランスを同時に整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。自分を見つめる時間の中で、身体とマインドの架け橋となる呼吸によって、自分自身を内外から同時に整え、また鍛えていきます。
ハタヨガ
ハ(Ha)は太陽、タ(Tha)は月を意味するハタヨガは、太陽と月からイメージできるように、両極にあるもののバランスを同時に整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。自分を見つめる時間の中で、身体とマインドの架け橋となる呼吸によって、自分自身を内外から同時に整え、また鍛えていきます。