こんにちは♡キッズヨガ講師のKeikoです。

武蔵小杉店では水曜13:30から親子ヨガレッスンを行っています。

可愛い小さなヨギーちゃん(^^♪

ママのまねっこをしながら覚えたダウンドック♡

今年中に太陽礼拝(太陽にご挨拶☀)を覚えるのが目標です(^_-)-☆

 

近年子供たちの間ではゲームやスマートフォンの普及で目や手だけを使うことが多くなってきています。

習い事が忙しく外遊びが減り、運動不足や姿勢が悪くなってしまい身体の本来の機能が失われてしまっている子供たちが増えているのが現状です。

また子供たちにも子供同士にしかわからない悩みや親に言えない、伝えられないといったストレスを抱えています。

大人は自身でストレスを軽減させるために独自で解消法を見つけることができますが、子供達にはストレスをどのように解消したらよいかがわからない子も多く、感情がうまくコントロールできない子も増えてきています。
そこで注目されてきているのがキッズヨガです!

今では保育園や小学校でキッズヨガを取り入れている所も増えてきています。

ヨガのポーズや歌を歌いながら「健やかな身体と心を育む」ことができるキッズヨガ。

怪我をしにくい身体作り、姿勢改善、心のリラックス、自由な発想や考える力が身につき社会性を育むと言われています。

ポーズの正確さよりも楽しく行う事で子供たちはヨガという遊びの中で、自然に身体と心のつながりを覚えて行きます。

 

老若男女問わず始められるのがヨガの良い所ですね(^^♪


カレンダー

2020年7月
« 6月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。