本WSでは上記の画像の「立甲」を理解し、

「立甲」ができる身体環境を作ることを目的としています。

 

立甲とは「肩甲骨が立った状態」を言います。

 

子供は勝手に立甲しますし、

肩甲骨は本来、肋骨と分離し、自由に動かせます。

 

大人になって肩甲骨と肋骨周りが硬くなると分離つまり、

立甲ができなくなります。

 

立甲が出来る身体環境になると、

 

・力みがなくなる。

・アーサナが安定する。

・何より身体が喜ぶ。楽しい。

・アームバランスや逆転のポーズが安定する。

・肩甲骨の自由度が増し、腕をしなやかに力強く使える。

 

立甲がゴールではなく、あくまでも現在の身体環境を知るための手段として考え、立甲で得られる気持ちよさを味わっていただきたいです。

 

 

 

日程:2019年8月25日(日) 時間:16:30-19:00

値段:5,000円

(タグ付けOKだと4,500円※事前にスタジオFBにいいねをお願いします)

場所:Rire yoga&kidsdance studio用賀店

 

講師:Kou
Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法(PPTA)代表,
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー,
日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,
E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI
セオリーにとらわれず西洋医学・東洋医学の両視点から、健康に必要な身体の要素を分析し、その獲得のためのワークを提供している。
場所:Rire Yoga&kidsdance studio
http://rire.tokyo
定員:8名程度
予約:rire@lake.ocn.ne.jp講師:Kou

生物学/進化学/解剖学/古典ヨガの観点から、矛盾のない指導を心掛けている。

また身体の真理をシェアするパーソナルトレーニングは、

アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどであり、

トレーニング動画は視聴3万回を超える。

 

Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法(PPTA)代表,

日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)

認定スポーツトレーナー,

日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,

E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI,3AsLEVEL1・2, Corrective Ex Level1


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  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

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    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

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    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • kids HIPHOP 中級

    kids HIPHOP 中級

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    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

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    アイアンガーヨガ

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    身体のアライメント /心のアライメント

    今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。

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    アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。

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    親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。