Rire 武蔵小杉店 特別イベント
～脳育ベビーマッサージ＆ベビトレヨガ～
『３歳までに８０％完成する脳』
お子様のボディーマッサージをしながら脳育トレーニングをしていきます。
脳の素晴らしさや親と子どもが触れる事の重要性などもお話していきます。
育児・産後のケアをお子様と一緒に動きながら行っていくレッスンです。
レッスン中おやつやおむつ替え自由となっておりますのでお気軽にご参加ください。
6/16（日）15：00～16：10
料金：1000円
対象年齢：首すわり～何歳でもOK ママさん・パパさん
持ち物：大き目なバスタオル 水分補給できるもの
担当インストラクター：Kasumi
場所：Rire 武蔵小杉店
※武蔵小杉店がある当ビルにエレベーターがございません。あらかじめご了承ください。
ベビーカーでのご来店の際は1階階段下に置いて頂くか担当インストラクターにお声かけください。
4階までお手伝いさせていただきます。
緊急休講のお知らせです。
インストラクターRyosukeの体調不良の為、以下のレッスンについて変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
【用賀店】
5月18日 [土]15：30-16：30 股関節を開くヨガ 担当：Ryosuke → 休講
5月19日 [日]13：30-14：40 ヴィンヤサフロー 担当：Ryosuke → 休講
【武蔵小杉店】
5月19日 [日]9：00-10：10 ゆっくりベーシック 担当：Ryosuke → 休講
5月19日 [日]10：40-11：50 股関節を開くヨガ 担当：Ryosuke → 休講
ッスン担当を変更させて「頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆5月5日 [日]
11:00 〜 12:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Emi → Misato
◆5月12日 [日]
11:00 〜 12:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Emi → Kou
◆5月26日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Keiko
11:00 〜 12:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Emi → Keiko
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。