以下の通りレッスン担当 / 内容を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆1月10日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → 休講
13:30 〜 14:50 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → 休講
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こんにちは。
Rire用賀店のKouです。
みなさん、カフェってよく行きますか？
僕は勉強時にカフェによく行くのですが、
用賀の珈琲譚さんはおススメです♪
めちゃくちゃシックなお店で時が止まった雰囲気を味わえて心穏やかになる空間ですよ。
さて、みなさんヨガの前にコーヒーって飲まれてますか？
ヨガの前にコーヒーを飲むとメリットとデメリットがあるんですね。
メリットは、脂肪をエネルギーとして使いやすくなということ。
なんていうことでしょう。痩せたい人にはもってこいですね。
デメリットは、交感神経をあげてしまうから興奮した状態でのレッスンになってしまうということ。
つまりヨガの目的である「静けさにとどまる」というところから逸脱してしまうということですね。
フィットネス観点としてはコーヒーを飲むのはいいのですが、
ヨガの観点からはあまりよろしくないのかもしれません。
要は使い分けってことですね。
個人的な感覚ではコーヒーを飲むとめちゃくちゃリラックスするので、
なにも作業しないでコーヒーの味だけを味わうというのもヨガ的かなとは思います＾＾；
詳しくは下記のコラムをどうぞ。
味に集中することがヨガだよって話です。
用賀店【コラム】ランチは瞑想！？
年末が近づいてまいりました。
おやすみになったらカフェでゆっくりとコーヒーを味わうといった時間をつくってみてくださいね。
