2020年12月19日archive

おはようございます。
今日は朝、呼吸をしている自分に気づき、
生きていることの尊さを学びました。

あたりまえのことをあたりまえにしない。

そのような態度が健康をつくります。

ちょっとしたことに幸せや尊さを感じること。
その結果心は育まれます。

すると「これでいいんだ」となります。
こうなりたいという未来に対するエゴが薄まり、
今の自分そのものを愛せるようになります。

その態度を繰り返し作る練習がヨガ。

今日もみなさまが幸せでありますように。