2021年3月5日archive

アーサナの肉体的な効果としてあげられるのは血流を促すことです。

軟骨・人体・筋膜など血液がとおりにくい場所がある。
そういった場所にもアーサナをとることで促すことができる可能性がある。

例えば前屈をすると、
骨盤腔内の臓器の血流が促すことができます。
女性には毎日やってもらいたいですね。

他にも、
後屈系を練習することによって、背骨と靭帯の血流を増やすことができます。
逆転系をすると上半身の血流。上部の内分泌系の血流が増えますね。

いろいろな体位をとることで、すべての血流を促すことできるのがアーサナのいいところです。
そして臓器の血流を促すということは、若々しくいることができるということでもあります。

血流が増えるということは、
臓器の部分から産生させる老廃物を排出させるということにつながるからです。

だからこそ女性の間でこれだけヨガが流行したのでしょうね。
とてもよくできた技法だなぁと改めて思います。