“今日はなんの日?” プーさんが訊いた。
“今日は今日だよ” ピグレットは高い声でそう答えた。“そうか、ぼくの大好きな日だな” プーさんは言った。

いつだって、今日が最高な日。
そう実感するための技法がヨガであり、
ポジティブな思いにとどまるのがヨガであるなと思う今日です。


おはようございます!
Ryosukeです!

昔、僕のおじいちゃんがご飯を食べている時に目をつぶっていました。
少年Ryosukeはとても不思議だったので、何故か聞いてみると

「味に集中できるんだよ」

その時は???でしたが、歳を重ねていくとその意味が凄く実感できました

目を閉じて、「視覚」を遮断することで、それ以外の感覚が研ぎ澄まされる

これはヨガのアーサナをホールドする時に目をつぶって、身体の感覚に集中することと、

凄く似てるなと

逆に瞑想をするときは目を完全瞑ると他の感覚が研ぎ澄まされて意識がそっちに向きがちになるので、半眼にして意識を向けすぎないようにする

自分の五感を必要に応じてコントロールしやすくする環境作りがとても大事なんですね!


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僕は「ヒトを知る」ということを生業としています。
そのためにやること。知ること。沢山あります。

ヨガはヒトの心を知るためにはとても適していて、
興味深い哲学だと思っています。

なぜ、心の状態が悪くなるのか。
なぜ、争うのか。
なぜ、なぜ、なぜ。

これらを知るためには、ヨガの哲学だけではダメで、
食事、脳、呼吸など、あらゆる勉強が必要になります。
ヒトの身体は包括的に捉えることができないと理解はできません。

しかし、哲学はその幹となる考え方なので、とても大切です。
だからこそヨガを学び続けたいと思うのですよね。

こんなにも興味深い学問は他にないです。


◆7月11日 [日]
09:00 〜 11:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Kou → Noriko
11:00 〜 12:10 FRピラティス Level ★ 担当:Kou → 休講
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当:Kou → 休講
 
◆7月15日 [木]
19:00 〜 20:00 陰ヨガ/アナトミック骨盤ヨガ Level ★ 担当:Ranko → 休講
 
◆7月17日 [土]
12:30 〜 13:40 ヨガベーシック Level ★★ 担当:Kou → 休講
 
◆7月18日 [日]
09:00 〜 11:10 ゆっくりベーシック Level ★ 担当:Kou → Noriko
11:00 〜 12:10 FRピラティス Level ★ 担当:Kou → 休講
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当:Kou → 休講
 
◆7月27日 [火]
11:00 〜 12:10 ママヨガ Level ★ 担当:Chigusa → 休講
 
◆7月31日 [火]
11:00 〜 12:10 ママヨガ Level ★ 担当:Chigusa → 休講
 
緊急事態宣言延長への対応について
 
夜間のレッスン時間を引き続き、
19時から20時へ変更させて頂きます。
またご予約は2時間前、17時までとさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けしますが、ご協力宜しくお願い致します。
 
レッスン時間
変更前     変更後
19:30〜20:40 → 19:00〜20:00
※ご予約は2時間前、17時までとなります。


今月からアイアンガーヨガがNoriko先生からNatuko先生にバトンタッチです。
というわけで、今日はアイアンガー先生の言葉でもご紹介しようかと思います。

「喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。
平穏に生きるとは足るを知るということなのだ」

穏やかでいられていますか?


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。