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こんにちは。
Kouです。

交感神経と副交感神経という言葉を聞いたことがありますでしょうか？
自律神経と言われるものです。
交感神経は活発になる神経系。
副交感神経はリラックスする神経系です。

ヨガではこの自律神経を整うと言われていますが、個人的には疑問です。
というのも交感神経優位の人は交感神経優位になるクラスを選ぶ傾向があり、
副交感神経優位の人は副交感神経優位になるクラスを選ぶ傾向があるからです。

健康のためにはどちらも優位にするのが大切です。
なので自身が交感神経優位だなぁと思ったら副交感神経が優位になるクラスをたまには受講するのがいいよということですね。
この逆も然りです。
そのように練習した方がバランスは整います。

ヨガは元来身体のバランスを整える技法です。
是非バランスを整った身体を体験してほしいですね。

僕自身、交感神経優位の人でしたが、実践の仕方を変えてめちゃくちゃ健康になりました。
すごく心が穏やかになりますよ。