こんにちは！武蔵小杉Keikoです。
先週インフルエンザにかかってしまいやっとのことで回復いたしました（泣）
風邪やインフルエンザ予防としてスタジオ内をアロマスプレーで洗浄中！
アロマベラさんのルームスプレーでローズマリーとレモンの香り♡
清々しくキリリとさせてくれるローズマリーは健康と美容をサポートしてくれると言われているハーブです。
料理ではおなじみのハーブですが、『若返りのハーブ』ともいわれスキンケアにもおすすめ！
除菌や虫よけにも大活躍な香りとヨガで心も体もスッキリしませんか？
《2月代行・休講・変更のご案内》
いつもRire 武蔵小杉店のご利用誠にありがとうございます。
下記の通りレッスン担当を変更させていただきます。
大変ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い申し上げます。
◇2月3日（月）
10：00～11：10 ゆっくりベーシック level★ 担当：Keiko → Kasumi
11：40～12：50 ママヨガ Level★ 担当：Keiko → Kasumi
19:30～20：40 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Keiko → 休講
◇2月4日（火）
10:00～11:10 ママヨガ Level★ 担当：Keiko → Sayaka
11：40～12：50 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Keiko → Sayaka
◇2月8日（土）
15:00～16：15 身体のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
16：30～17：30 心のアライメント Levelオールレベル 担当：Miho → 休講
◇2月11日（火）
19:30～20：50 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Eri → 祝日の為休講
◇2月12日（水）
13:30～14:15 親子ヨガ Level★ 担当：Keiko → 休講
◇2月24日（月）
19:30～20：50 ゆっくりベーシック Level★ 担当：Keiko → 祝日の為休講
こんにちは。
Kouです。
今日はヨガあるあるを書きたいと思います。
ヨガにはタダーサナというポーズがあります。
ヨガフリークにはお馴染みのポーズです。
このポーズの指導で、
「足をまっすぐ前に向けて立ちましょう」
と多くのヨガインストラクターが指導をするため、
日常でも足をまっすぐにしてしまう方がいらっしゃいます。
ですが、これはヒトの身体にとって異常です。
何故なら、足は約7度外向きが正常位だからです。
何故このような指導が蔓延しているかは不明です。
異常な姿勢を続けていれば、身体は壊れます。
あくまでヨガの指導はヨガという枠組みの中での指導です。
ヨガのことはヨガ教師に相談して、
身体のことはスポーツトレーナーなどに相談しましょうね＾＾
こんにちは。
Kouです。
ヨガは女性が行うものという印象が強いと思います。
ですが、そもそもヨガは男性が行なっていた技法でした。
何故女性が行うようになったのかというと、
２つきっかけがあって、ビートルズとマドンナがヨガに傾倒していたためです。
特にマドンナがヨガを広めたときは爆発的にセレブの間でヨガが流行り、
それに憧れた女性がヨガを行いはじめたという歴史があります。
現在はヨガが健康法の一つとして流行っていますし、
世界のCEOの方々が頭のごちゃごちゃを鎮めるための技法としてヨガを取り入れているためか、
男性人口も多くなり始めましたね。
Rireも僕を含めて男性インストラクターが２人いますし、
これからどんどんヨガの男性人口が増えるのではないでしょうか。
個人的には男性人口増えてほしいですね笑
こんにちは。
Kouです。
今月号のYoginiにこっそり出ているので、
ご興味ある方はご覧ください。
スタジオにも置いておきます＾＾
