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おはようございます。
今日は朝、呼吸をしている自分に気づき、
生きていることの尊さを学びました。

あたりまえのことをあたりまえにしない。

そのような態度が健康をつくります。

ちょっとしたことに幸せや尊さを感じること。
その結果心は育まれます。

すると「これでいいんだ」となります。
こうなりたいという未来に対するエゴが薄まり、
今の自分そのものを愛せるようになります。

その態度を繰り返し作る練習がヨガ。

今日もみなさまが幸せでありますように。

ポーズはヨガの態度が身についているか確認をする手段。
決して柔らかくなるとか、強くなることが目的ではありません。
これらは副産物なので、ここを最初に目指してしまうとヨガの効果は現れにくいです。

ヨガの効果とは調和すること。
目の前に嫌な人がいたとしても、その人の自由を認めることができるようになること。
この人嫌だなと思うのは、自分のエゴでその人を判断しているということです。
調和すると、その人の自由を認めることができるようになり、自分の感情が激しく揺れ動くことはなくなります。

だからこそ呼吸に意識を向けます。
呼吸に意識を向けるとエゴが薄まり、ポーズの形が気にならなくなります。
呼吸のなかに安定があります。
形だけをつくってもそこには安定がありません。
呼吸とともに形をつくることにより、安定が訪れます。

フィットネスとしてヨガをするならポーズのやりかたを覚えるといいと思います。
ですが、調和をしたいのならば、あるていど古典にもとづくヨガがおすすめですね、

人生とは、人生以外のことを夢中で考えているときにあるんだよ。

Life is what happens to you while you’re busy making other plans.
ジョンレノン

おはようございます！
Ryosukeです

先日こんな質問を頂きました。

「シャバーサナは心を無にすることがいいんですか？」

これには様々な答えがあると思いますが、一番単純な答えは
それがヨガの目的だからです。

Yogas Chitta Vritti Nirodhah

この言葉の解釈は様々あると思いますが、

「僕たちは心をコントロールしつくすこと」

と思っています。
つまり、心を無にすることも、見つめることも、喜ぶことも…

全てできる穏やかな状態に常に留めておく。
そんな人になりたいと思っています^^

新型コロナウイルスの第３波がきていますね。

不安なこともあるかと思いますが、
自然にあらがうことは心と身体の不調をつくります。
だとするならば、コロナがひろがっている世界でなにができるか。
なにをするべきか。

自分の判断で行動すること。
他人の意見は他人の意見として尊重して、行動すること。

そのような行動の態度が平和をつくるのかなと思います。
願わくば、みなさまが平和でありますように。