こんにちは!Ryosukeです!

「習慣化」

何事も継続が大事なので習慣化していきたいですよね!

でも、その習慣化するのってすごーく大変だと思います(;’∀’)

そこで、僕が実践している習慣化の方法を教えちゃいます!

方法はいくつかの項目に分かれているのですが、初回は時間から^^

 

僕が習慣化するときは基本「朝にやる」ようにしてます。

 

なぜかって?

 

それは…

 

朝5時に邪魔してくる人がいないからですw

 

そう、習慣化するときに最も妨げになることは

「やりたいときに不意の用事などが入りできなくなってしまう」ことです!

これがあるとせっかく高めたテンションが下がってしまい、

1回やらなくなるとそれが2回3回となってやめてしまうものですw

(僕も心が弱くて何度挫折したことか涙wなのでメンタルの話はまた今後w)

そこでそういった邪魔が一番入りづらい時間を考えると…

そう!「朝」になった訳です。

もちろん、やりたいことの性質上、朝できないことも沢山あると思います。

その場合はできる限り邪魔が入りづらい時間を考えて、その時間に毎回行う事です。

ポイントは「自分の生活を軸にやる時間を決めること」です。

中でもとりわけ朝が有効なのは邪魔が入らないだけでなく、一日が長くなるからです!

朝30分早く起きるだけで、一日が30分長くなります。

もはやこれだけでもメリット大きいですよねw

もちろん、朝起きることの辛さは重々承知してますw

ですので、最初は起きて何もしなくていいですw

ボーっとソファに座るのもいいし、ただテレビを見るのでも何でもいいです。

それだけなら出来そうな気がしてきませんか?

そんなことを繰り消しているうちに起きてボーっとしてる30分が

「暇だな」

って思ってきます!

そーなったらこっちのもんです!

暇な時間が出来たのでその時間をちょっとだけ使ってやろーってなる寸法ですw

 

僕はこれで朝活を習慣化しましたw

暇なくらいならなかやろーってことですw

 

どうですか?でそうな気がしてきませんか?

そんなあなたは明日の朝からとりあえず…

 

 

「30分早起きしちゃいましょ!!!!」

 

 


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