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10月3日(土)~4日(日)に慧光寺という山梨のお寺でヨガ・リトリートを開催する運びとなりました。
森の中のお寺です。

リトリートとは、日常のストレスのない環境でゆっくりと過ごし、リラックスした時間と空間で、体や心の動きのバランスを調整、自然との調和の中で、心身共にリフレッシュすることです。

仕事や、私生活で身をおいている都会や、社会生活では人間がもともと持つ、私たちが本来持ち合わせている感覚が知らず知らずの間に抑えられているようです。
リトリートでは、偉大な自然や、非日常な場所から、私たちの心と体、精神が“本来もちあわせている感覚”を刺激し、開放し整えてくれます。

今回このリトリートの会場となるのは、ご夫婦で住職をやられているという21世紀に誕生した、
新しい一風変わったお寺。
30年間インドの添乗員をやっている友人が強くおすすめしてくれた場所です。今、メールでやりとりしているのですが、本当に素敵なご住職なんだなと文面からひしひしと伝わってきております。
以前は森のインストラクターをやられていたという住職。
きっと楽しい森の過ごし方を教えて頂けるのではないでしょうか。

詳細については、まだ未定ですが、参加して頂ける方より、やりたいことを募集しています。
お寺さんなので限られてきますが、内容は今のところまったくの未定です。

既に、座禅とか写経とか案を頂いております。
やりたいことあるかた是非Kouまでご提案くださいませ。


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ラージャヨガ(ヨガ療法)

    ラージャヨガ(ヨガ療法)

    ラージャ・ヨーガとはインドにおける伝統的なヨーガです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★~★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • Jazzダンス

    Jazzダンス

    バレエダンスを基本に女性らしいしなやかさを重視したダンス。

  • Hiphop

    Hiphop

    ★★

    アメリカで発祥したストリートダンス。

  • Jazz Hiphopダンス

    Jazz Hiphopダンス

    ★★

    基本をJazzダンスとし、しなやかな動きにキレのある振り、リズムよくダイナミックな振りが融合したダンス。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • 背骨を緩めるヨガ

    背骨を緩めるヨガ

    ★★

    このクラスでは頸椎1番から順に、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。

  • ハタヨガ/フロー

    ハタヨガ/フロー

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • シヴァナンダヨガ

    シヴァナンダヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。