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こんにちは。

Kouです。

用賀にお住まいの方には有名な話かもしれませんが、
用賀の由来は「ヨガ」らしいですね。

真福寺さんでヨガの修行が行われていたため、そのまま地名になったそうです。

ここで大切なことが寺で行われていたということ。

つまりヨガって「運動」ではなく「瞑想」だったんですね。
寺で筋肉鍛えましょう!なんて想像できないですものね。
現代になりヨガがフィットネス化して運動メインのヨガになったのですが、

本質は「身体の内側に集中できるかどうか」なんです。

身体の内側に意識を向けることができると、
誰しもが持っている本来の静けさに留まることができ、
その結果「悟り」を得る。という考えなんです。
筋肉とかポーズの形うんぬんではないんですよね。

ヨガのゴールは「悟り」つまりは心の平穏。
副次的な作用として健康になるんですよねぇ。

僕は現在プロのアスリートにもトレーニング指導を行っていますが。
筋骨格からのアプローチはほぼ行っていません。リハビリで行うくらいですね。
なぜなら筋骨格を考えて動く動物なんていないからです。

今、自分が何をしているか。

どのように身体を扱っているか。

その動きを行なった時のマインドはどうか?

ということをベースに指導していますが、
動きがめちゃくちゃ良くなったと言われることも多いです。

余談ですが、最近動きが良くなったと言ってくれた選手は陸上選手でニューイヤー駅伝に出るので、
結果を楽しみにしていたりします。

皆さんも普段のレッスン中、
たまにはポーズの形を忘れて今自分は何を感じているか。
意識を向けながらレッスンしてみても気持ちいいかもしれません^^

寺に居るように静謐な心持ちになれるかもしれませんし、
きっとヨガが皆さんの身体に応えてくれると思います♩


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    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。