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「用賀でヨガ教室やってます!」
というと冗談?と良く言われます。
こんにちは。
Kouです。

前回のコラムでお話ししたように用賀の地名はヨガから来ています。
まだお読みでない方はこちらからどうぞ。

用賀店【コラム】ヨガは寺の中に居るように・・・

それもあってか用賀には非常に多くのヨガ教室があります。
その中からRireを選んでいただいている生徒さんには感謝しかありません。

僕は正直どこのヨガ教室さんも素晴らしい教室なんだろうなと思っています。
違うのはいわゆるヨガの流派。
具体的に言うとポーズの取り方やレッスンの進め方が違うことが多いです。

ヨガの根元には「あれはあれ。これはこれ」を学ぶということがあります。
つまりは多様性ですね。
意見することはいいのですが、否定をした時点でそれはヨガではなくなります。

このことを前提にお話しするのですが、
ヨガの先生はあくまでも「ヨガの先生」であり、解剖学を熟知した先生ではありません。

ヨガの専門は心。

身体のことを知りたければ医療系の資格を持った先生か、トレーナー系の資格を持った先生に学ぶのをお勧めしています。
僕はヨガの資格もスポーツトレーナーの資格も持って活動していますが、全く別物です。

またヨガの資格も本流のものとアメリカのものとやることが全く違ってきます。
心のことを知りたければ本流の資格。
僕がお勧めできるのはカイヴァルヤ・ダーマかヨーガ・ニケタンの資格の保有者ですね。
身体のことを知りたければ医療系の資格か僕のようなトレーナー系の資格。

ヨガを普通にやっていれば身体はいい方向に行きます。
良い方向に行ってないのだとすれば何かに執着してしまっているんだと思います。

自分の身体への投資は一生ものです。
値段が高い安いとかで決めないで、自分が求めていることを明確化し、
心から良いなと思った先生のもとで練習することがヨガの達成の近道だと思います。

是非素敵なヨガライフを♩


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    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

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    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

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    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。