こんにちは。
Kouです。

今日もヨガの話をしたいと思います。

Rireは用賀に店を構えてから5年が経ちました。
この5年で僕のヨガに対する考え方もだいぶ進化しました。
というかまとまってきました。

昔は「ポーズはしっかり取らなきゃダメだ」みたいな固執があったのですが、
5年経った今、考え方が真逆になりました。
「ポーズはただ感じるだけで良い」

筋トレとかならちゃんとした姿勢でポーズを取らなければならないのですが、
勉強すればするほどヨガと筋トレは別物だなと思うようになってきました。

ヨガは「不必要なものをそぎ落としていく技術」

ポーズを取る際に使いたい筋肉を使うというテクニックは身体を壊さないためにある程度大切なのですが、
テクニック以上に大切なことを学ぶんですよねぇ。
でも、それに気づくためにはテクニックが必要になることもあります。

何が良い、悪いではなく、
常に行ったり来たりを繰り返しながら、

「不必要なものを削ぎ落としていく」のですよねぇ・・・。

ヨガのポーズも呼吸もうまくする必要、全くないです。
ただ気づくのみで良い。

というのがヨガの立ち位置であり、
フィットネスと違うところですね。


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