お知らせnews

こんにちは。
Kouです。

今日はジムとヨガ教室の違いについてご説明したいと思います。

結論から言うと
ジムはマシーンを使うという「体験」を売っている所。

ヨガ教室は２通りに分かれます。
身体と心の調和という「健康」を売っている所と、
ポーズを取ることによる「筋トレ・ストレッチ」を売っている所です。

筋トレはある意味「健康」につながるところではありますが、
ヨガ教師は筋トレの先生でもストレッチの先生でもありません。

もし筋トレとストレッチを知りたければ、
パーソナルトレーナーのところに行くのがいいです。

ヨガ教師でもパーソナルトレーナーの資格を持っている方はいますので、
講師のプロフィールで医療系の資格か、スポーツトレーナー系の資格を持っていたら、
筋トレもストレッチも安全に教えてもらえると思っていいでしょう。
最低限のラインは保てているかと思います。

ヨガはあくまでも「身体と心の調和」を手に入れる技法。
ヨガ教室は終わった後に「なんか幸せだなー」というマインドを思い出す場所でもありますね。
自身の目的に合わせて身体を動かすことをお勧めします＾＾

Kouでした。