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こんにちは。Kouです。
昨日、某オンラインイベントのゲストで呼んでいただき、
トークをさせていただきました。
ありがとうございました。

オンラインでもヒトとヒトは触れ合える。
笑顔になれると実感しました。

今日は、そのイベントでさせていただいた話です。

僕はヨガもトレーニングも「人格を養う道」だと思っています。

とはいうものの、

筋肉を鍛える道。
健康になる道。
理想の体型になる道。

道は人それぞれだし、自分が求める手段を練習すればいいと思います。

道には共通点があります。
それは困難があるということ。
いかなる「道」を歩んでいても、たくさんの困難が待ち受けています。

困難に対して文句を言う人もいれば、落ち込む人もいます。
ぶつかっていく人もいれば、うまく対応する人もいますね。

実はこれがとても大切なんです。

ヨガを含めたトレーニングは、
この困難と向き合うための身体と心を養う「道」であり、
単なる筋力増強運動ではないし、ストレッチ運動でもありません。

身体と心を養った結果が、筋力でありしなやかさだと思います。
つまりは人格を養うことでもあります。

そのような態度を持ち、
日々のヨガ実践をすると違った視点で世界を感じることができるかもしれませんね。

Every time you smile at someone, it is an action of love, a gift to that person, a beautiful thing.


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    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

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    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。