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素直になる。
ということ。について。

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人の性格は、多くの場合、経験から作られています。
経験の積み重ねによって、「正しい・正しくない」という基準が作られます。

基準を作ることによって、自分を守り社会を生きていくという側面もありますが、
ネガティブな側面もあります。

それは、自分の基準から逸脱しているものを「悪」と捉えてしまうこと。
これは自分の世界を狭くします。

エゴをつくるのは前頭葉という脳の働きになります。
エゴがあるからこそ、自己主張をするし、
文明が発達するし、人間らしくいることができるのかもしれませんね。

ですが、自己主張が強すぎるとどうでしょう。
答えは、排他的になります。自分の主張以外は受け入れない。
自分は正しいと無意識のうちに思い込んでしまう。
そのような寂しい性格になってしまいます。

厚生労働省の科学的研究では「ヨガはストレスによる心身の不調を改善するために有用」と結論づけています。この研究はかなり信頼がおける研究なので、現段階ではこの結論を指針にして練習をしてもいいと思います。

ストレスによる心身の不調を改善することがヨガだとしたら、
ヨガをして排他的になるというのはどうでしょう・・・?

すこし違うことをしているのかもしれませんね。

ヨガは、経験から得てきた心の基準を透明にしてくれます。
すると、こだわりがなくなります。

これは僕自身練習をしていて感じることでもあります。

こだわることなく、
穏やかに、静寂に包まれて、
優しくなる感覚です。

この感覚がこだわりを消してくれます。

こだわりがなくなると素直になります。
すると、人生は経験を積む旅で、答えなんてないということに気がつきます。

答えは人の数ほどあります。
それを理解するだけで、心は楽になります。

ヨガは、
心がすっとほどけるようになる、とても優しい道具。

その叡智を少しでもお届けできたらと思っています。

Kou

Life is a journey to be experienced, not a problem to be solved.


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