「薬を10錠飲むよりも、心から笑う方が良い。」
これはヨガでも言われていることですね。
ヨガを達成するためには、とにかく笑顔でいなさいと教えられます。
むすっとした顔は自分と他人を不幸にします。
真理は共通しているなぁと思います。
A good hearty laugh would help more than ten Valerian pills.(By Annelies Marie Frank)
こんにちは。
Kouです。
今はスタジオにいかないで、毎日朝から晩まで学びの日々です。
どんなことにも学びはあるし、
こうやって成長を感じられるのはとても嬉しいことですね。
終わったら、みなさんに内容をお話ししますね。
こんにちは！
keikoです。
今日はアロマとヨガのお話しです🧘♀️
アロマのいい香りは、疲れた心身を癒してくれるもの。
そんなアロマとヨガは相性が抜群です！
Rireのスタジオ内でも森林をイメージしたアロマを焚いております✨
アロマとヨガの相乗効果で、さまざまなメリットがあると言われています。
・リラックス効果
・呼吸への意識のしやすさ
・アロマの様々な効能
アロマの香りは、自律神経を整えたり、ストレスによる不調を改善したり、ホルモンバランスを改善したりする効果が期待できます。
アロマセラピーは、嗅覚を通じて香りが直接脳に働きかけ、それにより自律神経の働きが調節され、身体の機能が整えられるという仕組みの自然療法です。
それがヨガと組み合わさる事でよりヨガの効果を発揮する事が出来ます。
まずは好きなアロマオイルを探して香りを楽しみながらヨガをしてみて下さい(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
おはようございます！
Ryosukeです！
突然ですが…
今、皆さんは「自分らしく」毎日を送っていますか？
日々の生活に追われ、
コロナの影響を受け、
自分らしくいれる時間を失っていないですか？
そんな自分らしくいれる時間を
自分らしくいれる空間を
Rireは皆さんに提供したいと思っています^ ^
