新店舗武蔵小杉店が4月下旬にNew Open致します！
これも皆様のお力添えいただいたおかげです。
武蔵小杉店では地域の特性を活かし、つながりを大切にしたレッスンプログラムを設けていきたいと思っております。
沢山の方の笑顔に出会えることを心待ちにしています！
また新しい情報を公開していきますのでお楽しみに！！
以下の通りレッスン担当を変更させて「頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆3月3日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★ 担当：Kou → Emi
◆3月8日 [金]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Ryosuke
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou → Ryosuke
◆3月16日 [土]
14:00 〜 14:10 ゆっくりベーシック Level ★★ 担当：Keiko → 休講
15:30 〜 16:40 股関節を開くヨガ Level ★ 担当：Ryosuke → 休講
◆3月17日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Emi
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
◆3月20日 [水]
10:00 〜 11:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou →Kasumi
13:30 〜 14:40 ゆっくりベーシック Level ★ 担当：Kou →Kasumi
◆3月30日 [土]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou →未定
10:40 〜 11:50 FRピラティス Level ★～★★ 担当：Kou →休講
ヨガには鍛錬法としてのヨガと、健康法としてのヨガがあります。
健康法としてのヨガを取り入れたい反面、鍛錬法としてのヨガを知らず知らずのうちに行ってしまい、
鍛錬法としてのヨガによって身体を逆に痛めている現状があります。
この現状を理解し、
健康法と鍛錬法を両立するために、身体の状態を把握し、アーサナを取るうえで注意すべき点を明確にして、不必要な身体の怪我を予防することを目的にヨガの解剖学を学んでいただけたらと思います。
自分を痛めつける苦行ではなく、
健やかで心地よい興奮しない、ヨガの目的である「心の安定」を達成できるヨガを学びましょう。
講義内容：
・怪我をしないアーサナの取り方
・解剖学的に矛盾のないアーサナの取り方
・身体の基本的な構成を理解する（脊柱の構造、ニュートラルの考えなど）
講 師 ：保坂 知宏
2006年4月に理学療法士免許習得。予防医学の実現化を目標に、全国各地でリハ職種やヨガ・ピラティス実践者、インストラクター向けにワークショップを開催。ピラティスインストラクター養成講師としても活動中。 RireRYT200解剖学講師
日 時 ：2月17日（日曜日）10：00〜19：00
場 所 ：Rire Yoga＆Kidsdance studio 中目黒第2スタジオ
費 用 ：10,000円（リテイク7,000円）
ご予約はスタッフにお声がけ頂くか、ＨＰお問い合わせフォームよりお願いします。
以下の通りレッスン担当を変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。
◆2月17日 [日]
9:00 〜 10:10 ヨガベーシック Level ★★ 担当：Kou → Emi
15:00 〜 16:00 古典ヨガ Level ★ 担当：Kou → 休講
◆2月20日 [水]
ビルメンテナンスの為、休館日となります。
全てのレッスンが休講となりますのでご注意ください。
特別イベント
～親子＆キッズヨガイベント～
こんにちは。キッズヨガ講師のkeikoです。
今回特別イベントとして親子＆キッズヨガイベントを開催致します。
近年子供たちの間ではゲームやスマートフォンの普及で目や手だけを使うことが多くなってきています。
習い事が忙しく外遊びが減り、運動不足や姿勢が悪くなってしまい身体の本来の機能が失われてしまっている子供たちが増えているのが現状です。
また子供たちにも子供同士にしかわからない悩みや親に言えない、伝えられないといったストレスを抱えています。
大人は自身でストレスを軽減させるために独自で解消法を見つけることができますが、子供達にはストレスをどのように解消したらよいかがわからない子も多く、感情がうまくコントロールできない子も増えてきています。
そこで注目されてきているのがキッズヨガです。今では保育園や小学校でキッズヨガを取り入れている所も増えてきています。
ヨガのポーズや歌を歌いながら「健やかな身体と心を育む」ことができるキッズヨガ。
怪我をしにくい身体作り、姿勢改善、心のリラックス、自由な発想や考える力が身につき社会性を育むと言われています。
ポーズの正確さよりも楽しく行う事で子供たちはヨガという遊びの中で、自然に身体と心のつながりを覚えて行きます。
今回は2部構成になっており親子でできる親子ヨガ、子供たちだけで行うキッズヨガを開催致します。
～親子ヨガレッスン内容～
テーマに合わせながら歌を歌ったり手遊びをしたりしながら親子でヨガのポーズをしていきます。
今回は春の遠足がテーマです！
物語に沿いながら楽しく遊びながらヨガを行っていきます。
ヨガ45分＋簡単な工作の時間15分
親子で行うことができるのでお子様とのコミュニケーションの場としてもおススメです。
未就学児から小学生低学年のお子様対象となります。
親子ペア1組 ¥2000 ご家族お一人追加＋¥500
～キッズヨガレッスン内容～
色々な動物や物にヨガのポーズで変身しながら柔軟性、バランス能力向上を目指していきます。
通常の大人ヨガの特徴でもある呼吸と瞑想を取り入れることで自分の気持ちをコントロールし集中力を磨いていく事を目的としているため、スポーツやダンスをされているお子様にもおススメです。
キッズヨガはお子様だけでの参加となるため小学生のお子様が対象となります。
レッスン後のキッズダンスの見学体験も承っております。
講 師 ：keiko
サポート講師 ：kasumi
フリーでヨガのインストラクターを行いないながら障害児童放課後施設にも勤務をしながらキッズヨガイベントなどを開催。
日 時 ：3月16日（土曜日）
1回目 親子ヨガ14：00〜15：00 2回目 キッズヨガ15：30～16：30
場 所 ：Rire Yoga＆Kidsdance studio
費 用 ：¥2000 （親子ヨガ ご家族お一人追加＋¥500）
