Kou

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【経歴】

10か国14か所で振付家・ダンサーとして活動後、
大手フィットネススタジオに勤務。新人育成を担当しながら、年間900本以上のレッスンを担当。1000人以上を指導。受講者人数・パーソナルトトレーニング数1位となり退社。

解剖学/生理学/進化学/神経学/ヨガ哲学など、あらゆる観点から身体を捉え、包括的な指導を心掛けている。

またパーソナルトレーニングは、
アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどである。
また、ダンサー・俳優への心身不調の予防・パフォーマンス向上を目的とした指導も積極的に行っており、現場への帯同を行っている。クライアントはダンサー、役者、声優、音楽家、プロ野球選手、サッカー選手、主婦と多岐に渡る。

心身芸術予防療法(PPTA)代表。

アーティストパフォーマンス研究所代表。

「身体がよくなるオンラインスタジオ」を理学療法士と共に運営。

Guangdon Modern Dance school(中国)
Contact 2011- A week of dance organized by T.H.E Dance Company, in partnership with the National Arts Council (シンガポール)現地の大学で特別講師として指導。

フィットネススタジオ「ボディーズ」ヨガ監修(2018〜2021年)
ファイブスター東都「NATURE MEETING」ヨガ講師(2015年~2017年)
ヨガフェスタ2014講師

日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー
sVYASA, INTL YTIC
E-RYT500:Registered Yoga instructor
AZCARE Pilates comprehensive (Mat&Reformer&tower&Chair)
AZCARE Academy Second Semester
Dynamic muscle neutralization(DMA)
YACEP:Yoga Allaiance Continuing Education Provider
FRPBI etc


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。