本WSでは上記の画像の「立甲」を理解し、

「立甲」ができる身体環境を作ることを目的としています。

 

立甲とは「肩甲骨が立った状態」を言います。

 

子供は勝手に立甲しますし、

肩甲骨は本来、肋骨と分離し、自由に動かせます。

 

大人になって肩甲骨と肋骨周りが硬くなると分離つまり、

立甲ができなくなります。

 

立甲が出来る身体環境になると、

 

・力みがなくなる。

・アーサナが安定する。

・何より身体が喜ぶ。楽しい。

・アームバランスや逆転のポーズが安定する。

・肩甲骨の自由度が増し、腕をしなやかに力強く使える。

 

立甲がゴールではなく、あくまでも現在の身体環境を知るための手段として考え、立甲で得られる気持ちよさを味わっていただきたいです。

 

 

 

日程:2019年8月25日(日) 時間:16:30-19:00

値段:5,000円

(タグ付けOKだと4,500円※事前にスタジオFBにいいねをお願いします)

場所:Rire yoga&kidsdance studio用賀店

主催:(株)A.I Ltd.

 

講師:Kou
Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法(PPTA)代表,
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー,
日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,
E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI
セオリーにとらわれず西洋医学・東洋医学の両視点から、健康に必要な身体の要素を分析し、その獲得のためのワークを提供している。
場所:Rire Yoga&kidsdance studio
http://rire.tokyo
定員:8名程度
予約:rire@lake.ocn.ne.jp講師:Kou

生物学/進化学/解剖学/古典ヨガの観点から、矛盾のない指導を心掛けている。

また身体の真理をシェアするパーソナルトレーニングは、

アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどであり、

トレーニング動画は視聴3万回を超える。

 

Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法(PPTA)代表,

日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)

認定スポーツトレーナー,

日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,

E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI,3AsLEVEL1・2, Corrective Ex Level1


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

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    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

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    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

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    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

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    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

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    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

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    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

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    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。