RireのWS専門サイトが完成しました。
ヒトの身体の本質を探究する、
ワクワクするWSや養成講座情報を今後お届けしします♩
https://www.rire-workshop.com
こんにちは。
Kouです。
Rire(リール)のヨガはどういうレッスンなのかをご説明します。
結論から言うと、多様性があるレッスンを展開しています。
ゆっくりとした動きで基礎的な筋力と柔軟性、
そして心の静けさを養っていくクラスであるゆっくりベーシック。
運動課題が多くなり身体に集中を促していくクラスであるヨガベーシック。
（運動課題についてはこちらをご覧ください
http://rire.tokyo/blog/コラム【用賀】ヨガと初心者/）
解剖学的に骨盤にフォーカスしたクラスであるアナトミック骨盤ヨガ。
心と身体の調和を目指しながらしっかりと身体を動かすハタヨガ。
筋トレ要素が強いヴィンヤサヨガ。
身体を目一杯動かすアシュタンガヨガ。
適切なアーサナを学ぶアイアンガーヨガ。
親子でかよえるママヨガ。
ヨガの根本を学ぶ古典ヨガ。
みなさんそれぞれが合っていると思うものを受講なさっていただければと思います。
身体には多様性があった方がいいので一つのクラスだけではなく、
いろんなクラスを受講されるといいと思いますよ＾＾
