こんにちは！
keikoです😊
オンラインスタジオcolor”’ireがスタートして
もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。
生徒さんも思い思いのスタイルでオンラインヨガを楽しんで下さっているようです✨
お子さんがゲームをやっている横でママはヨガを受けていたり、
夜ヨガでは間接照明にし、好きなアロマを焚いて
ハーブティー☕︎を飲みながら受けたりと、
ご自分自身で空間を演出したり、
時間を有効活用しながらレッスン出来るのもお家ヨガの魅力ですね❤️
皆さんも素敵なヨガの時間を楽しんで、
日々のストレスを緩和してみませんか？
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オンラインスタジオ無料体験受付中✨
まずは体験から👇
久しぶりのRyosukeです！
この状況下だから！という訳だけではないのですが、色々考えされることが多いです。
その中で常に思い出すエピソードがありまして、僕の考えていることを書く前にその話をまずはしたいなーと思います。
離島に住んでいるサルの群れがありまして、その群れを研究者が観察していた時の結果です。
離島に住んでいるサルの主な食料は島に自生している「芋」なのですが、それをみんなで取って食べいています。
ある若いサルがその芋を食べる際に誤って海に落としてしまいます。
そのサルはすぐにその海に落とした芋を拾い上げ体毛で拭き食べます。
するとビックリ！その芋に海の塩味がついてそのまま食べるより「美味しい！」ということが分かったのです。
更に取った芋に付いている泥も体毛で拭いて落とすよりもしっかり取れます！
まさに一石二鳥！！だったのです。
この発見はすぐに群れの中に広まります。
みんながこぞって取った芋を一度海で洗い塩味を付けて食べ始めたのです！！
ってなると思いますよね？
ところが現実は違ったのです。
どう違ったのか？
もちろん良いことしかない「取った芋を一度海で洗い、汚れを落として塩味を付けて食べる」は群れに広まったのですが、
「全ての」サルには広まりませんでした。
つまり、一定数のサルはその後も海で洗うことはせずに今まで通り、取った芋を体毛で拭いて食べていたのです。
では、そのサルはどういったサルだったのでしょうか？
研究者の観察によるとそのサルには大まかな共通点があったのです。
それは…
歳を取ったサル…
この結果をテレビで見たときに、歳の過多に因らず自分も変化を恐れていないか？
今までの体験から新しいものを取り入れず、「今まで通り続ければいいのではないか」と思っていないか？
と自問自答しました。
必ずしも歳を取ると現状を維持したくなる！という訳ではないですが、動物の本質は変化を恐れる傾向にあるのだなーと思いました。
そこで、ぼくは新しい物や考え方と触れ合うたびに、過去の経験や体験に捉われていないか、変化を恐れて拒絶していないか？
をまず考えるようにしています！
「変化を恐れるサル」は僕に沢山の気づきを与えてくれます。
こんにちは。
Kouです。
この二カ月の間、いかがお過ごしでしたでしょう？
僕はいろいろなものが整理され、本当にたいせつなものはなんなのかが明確になった二カ月でした。
僕たちはヒトと生きている以上、
お互いを尊重しあわなければなりません。
それはどのような関係性においてもです。
その尊重しあう態度がヨガであり、
大切にしたいことなんだなぁといった感じです。
そういった場所がスタジオで作れていけたら、
こんなに幸せなことはないなぁと思います。
なぜそんなことを考えたのかというと、
テレビの中での遠い場所。近い周りの方々・・・。
どこを見ても「モラルの葛藤やぶつけ合い」が見えたからです。
どこもかしこも国会中継のおじさんみたいに、
自分のモラルをぶつけ合って、寂しいなぁという2ヶ月でした。
困っている人がいたら、その枠組みの中で手を差し伸ばせばいい。
手を差し伸ばす人だらけだったら、世界は平和なのになぁと。
その状況の中でその人にとって何がモラルに基づいた行動なのか。
ヨガでは答えを示していません。
なぜならある人にとっては、正しいことは正しいことではないから。
だとするなら尊重しあって、生活していきたいですね。
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マインドに偏りがあると、自身の正しいことしか信じることができなくなります。
なので、ヨガでは心はニュートラルにしなさいと言います。
ニュートラルマインドだと、誰かがミスをしても、ああー、ミスしたんだなという認識を持ち、事実だけを見て、じゃあなんでミスをしたのかな？と言えるようになり、冷静に物事を進めていけるようになります。
つまり人間関係がよくなるということです。これがヨガの古典書に書いてあることです。
だから実践が大切になります。
ポーズでその態度を学び、
生活の中で活かしていく。
これがヨガです。
なんか平和じゃないですか？
平和な世の中を作るためにとかではないのですが、
今後もスタッフ一同学びを深め、
みなさまに少しでもいいものをシェアしていきます。
ではでは。
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
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HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。