2020年10月archive

こんにちは！

keikoです。

コロナの影響で延期になっていたRireキッズヨガ養成講座第2期が無事終了致しました꒰*✪௰✪ૢ꒱

子供達の未来をカラフルにする為には
大人達の今をカラフルにする為には

そう考えながら私達が伝えられる事を盛り込んだ4日間❣️

今回からは助産師さんでもある石田梨恵子先生に
『命の授業』をプラスしてパワーアップしました！

笑いあり涙ありの4日間

最終日、受講者の皆さんの個性あるデモレッスンに感激してしまいました✨

皆さんお疲れ様でした❣️
私が皆さんからパワーをもらってしまいました。

皆さんに出会えて本当に良かった❤️
大切な出会いに感謝です。

カラフルな大人達が増えれば、それを受け取る子供達は無限に広がります♾

『自己肯定感』

大人も子供も大切な事❤️

みんなが個性あって
自分は自分で良いんだよ❤️

人と比べず自分の持ってるものを自信を持って大切にしてもらいたい✨

命ある事の奇跡を知ってもらいたい✨

8月9月と自殺者が増え続けているとニュースで耳にしました。しかも10代20代の若者が多い…

確かに生活しにくい世の中かもしれない
人との距離が遠い世の中かもしれない

それでも命を経つ選択をする前に顔を上げて周りを見てほしい

敵にみえる大人の中にも、必ず手を差し伸べてくれる大人はいるはず

自分の周りにいなくても、広い世界の中には必ずいるから

そんな大人を増やしていきたい

そんなカラフルな未来が
この先たくさん芽生えますように✨

自分の拠り所は、
自分の中にあります。

自分がどこにいるかわかっているから迷わない。
でも、自分がいる場所を失ってしまうこともあるかもしれない。

日々、丁寧に生きながら、
四季折々の風情を楽しむことが、
自分の場所を明確にすることにつながるのかもしれませんね。

このような生き方そのものが「ヨガ」なんですよねぇ。

最も賢いとは、まだ知らないことがある事だ。

知らないということが、ワクワクを連れてきてくれる。
できないということが、ワクワクを連れてきてくれる。

自分は何も知らないちっぽけな存在。
だからこそ、学ぼうとする態度が養われる。

The wisest mind has something yet to learn.

アーサナは快適さがしの練習です。
本当にヨガを理解できているかどうかを確認するのがアーサナ。

ヨガとは、自身の心のバランスが取れているかどうか。

例えば、レッスンが、
気持ちよかった人は自身のマインドが安定しています。
キツいと感じた人は頑張りすぎています。
つまらなかった人は努力が足らないのかもしれません。

マインドが安定していることをヨガでは「サットヴァ」と言います。
アーサナは行為としてサットヴァに向かわせるための練習。
そのため、
快適に取らないアーサナはありません。

どんなポーズであろうと快適さが大切です。
その基準はありません。

自分のマインドの傾向を知り、
自分との対話を繰り返すこと。

そこにヨガの本質があります。

こんにちは！

keikoです。

今日は数ヶ月ぶりに用賀スタジオに行きましたw

オンライン担当になってからなかなか来れなかったのですが、kouさんのレッスンを聞きながら久しぶりにkouさんのレッスン受けたいなぁ〜としみじみ思ってしまいました✨

心が静まるレッスン

マタニティ期間身体の変化と共にマインドもブレやすくなったのを実感してました。

色々な事への不安が沸々湧いてきます。

ちゃんと出産出来るかな
産後身体の変化はどうなるのかな
仕事復帰出来るかな
人を育てることへの責任や不安

妊娠中、身体と心の変化に追いつかずワタワタしている所に更に先々の事への不安が募っていく中で、ヨガをする事でリセット出来る✨

大丈夫！それで良いんだよ！とヨガは教えてくれます😊

余裕がない方こそヨガ受けて欲しいなぁーと心から思いました。

私が出来ることはちっぽけかもしれないけど、誰かにとって必要で幸せになる事ならば、やはりヨガを伝えて行きたいなぁ✨

皆さんにとって心穏やかになれる場所がありますように