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こんにちは!

keikoです。

コロナの影響で延期になっていたRireキッズヨガ養成講座第2期が無事終了致しました꒰*✪௰✪ૢ꒱

子供達の未来をカラフルにする為には
大人達の今をカラフルにする為には

そう考えながら私達が伝えられる事を盛り込んだ4日間❣️

今回からは助産師さんでもある石田梨恵子先生に
『命の授業』をプラスしてパワーアップしました!

笑いあり涙ありの4日間

最終日、受講者の皆さんの個性あるデモレッスンに感激してしまいました✨

皆さんお疲れ様でした❣️
私が皆さんからパワーをもらってしまいました。

皆さんに出会えて本当に良かった❤️
大切な出会いに感謝です。

カラフルな大人達が増えれば、それを受け取る子供達は無限に広がります♾

『自己肯定感』

大人も子供も大切な事❤️

みんなが個性あって
自分は自分で良いんだよ❤️

人と比べず自分の持ってるものを自信を持って大切にしてもらいたい✨

命ある事の奇跡を知ってもらいたい✨

8月9月と自殺者が増え続けているとニュースで耳にしました。しかも10代20代の若者が多い…

確かに生活しにくい世の中かもしれない
人との距離が遠い世の中かもしれない

それでも命を経つ選択をする前に顔を上げて周りを見てほしい

敵にみえる大人の中にも、必ず手を差し伸べてくれる大人はいるはず

自分の周りにいなくても、広い世界の中には必ずいるから

そんな大人を増やしていきたい

そんなカラフルな未来が
この先たくさん芽生えますように✨


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自分の拠り所は、
自分の中にあります。

自分がどこにいるかわかっているから迷わない。
でも、自分がいる場所を失ってしまうこともあるかもしれない。

日々、丁寧に生きながら、
四季折々の風情を楽しむことが、
自分の場所を明確にすることにつながるのかもしれませんね。

このような生き方そのものが「ヨガ」なんですよねぇ。


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最も賢いとは、まだ知らないことがある事だ。

知らないということが、ワクワクを連れてきてくれる。
できないということが、ワクワクを連れてきてくれる。

自分は何も知らないちっぽけな存在。
だからこそ、学ぼうとする態度が養われる。

The wisest mind has something yet to learn.


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アーサナは快適さがしの練習です。
本当にヨガを理解できているかどうかを確認するのがアーサナ。

ヨガとは、自身の心のバランスが取れているかどうか。

例えば、レッスンが、
気持ちよかった人は自身のマインドが安定しています。
キツいと感じた人は頑張りすぎています。
つまらなかった人は努力が足らないのかもしれません。

マインドが安定していることをヨガでは「サットヴァ」と言います。
アーサナは行為としてサットヴァに向かわせるための練習。
そのため、
快適に取らないアーサナはありません。

どんなポーズであろうと快適さが大切です。
その基準はありません。

自分のマインドの傾向を知り、
自分との対話を繰り返すこと。

そこにヨガの本質があります。


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こんにちは!

keikoです。

今日は数ヶ月ぶりに用賀スタジオに行きましたw

オンライン担当になってからなかなか来れなかったのですが、kouさんのレッスンを聞きながら久しぶりにkouさんのレッスン受けたいなぁ〜としみじみ思ってしまいました✨

心が静まるレッスン

マタニティ期間身体の変化と共にマインドもブレやすくなったのを実感してました。

色々な事への不安が沸々湧いてきます。

ちゃんと出産出来るかな
産後身体の変化はどうなるのかな
仕事復帰出来るかな
人を育てることへの責任や不安

妊娠中、身体と心の変化に追いつかずワタワタしている所に更に先々の事への不安が募っていく中で、ヨガをする事でリセット出来る✨

大丈夫!それで良いんだよ!とヨガは教えてくれます😊

余裕がない方こそヨガ受けて欲しいなぁーと心から思いました。

私が出来ることはちっぽけかもしれないけど、誰かにとって必要で幸せになる事ならば、やはりヨガを伝えて行きたいなぁ✨

皆さんにとって心穏やかになれる場所がありますように


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。