おはようございます！
Ryosukeです！
タイトルにも書きましたが、
「答えを必要としないこともある」
多くの方にとっては当たり前のこと様に感じることだと思いますが、僕は多くのことに「答え」を求めています。
ですので、人からただ聞いて欲しいだけで話されていることに対しても必ず自分の意見を言ってきました。
最近の痛ましい事件などを鑑みると、人には会話をしたいのではなく、
ただしゃべって答えを求めていないときも沢山あり、そんなときにただ聞いて笑顔を返す。
そんな治療的自我を持ちたいなーと思っています。
もちろん、対話を楽しむことも続けていきますけどね^^
10月25日（日）18:00-21:00程度
「個々に合わせたハイパフォーマンスの達成のためのトレーニング」
というタイトルで、超少人数特別レッスンを行います。
なんと今回は定員が６名です・・・！じっくりみっちりできます。
アーティスト（ダンサー・役者・声優・音楽家など）限定です。
●レッスン内容
今回のレッスンの内容は以下のとおりです。
①自身が行っているトレーニングが理に適っているものなのか解剖学・進化学から検討する
②個々の身体に合わせた舞台上におけるハイパフォーマンス達成のためのトレーニングシェア
③自身の伸び代を見つける
舞台パフォーマンスを考えた時、
そのトレーニングを行うことでなぜ上手くなるのかを明確に答えることはできるでしょうか？
またその根拠はどこにあるか説明できるでしょうか？
この２点について、答えることができなければ、
ハイパフォーマンスの達成は遅くなります。
何故ならば、明確に答えることができないということは、
そのトレーニングの役割を理解していないからです。
トレーニングには役割が存在します。
そして、各々の伸び代はそれぞれです。
それぞれということは、伸び代にそぐわないトレーニングを行っても、
上手くならないということでもあります。
様々なトレーニングの役割を自分で考えられることにより、
自身の伸び代にあわせてトレーニングを取捨選択できるのです。
○○先生が言っていたから○○トレーニングを行っていますと言われることがありますが、
ここまでの話で、危険なことなんだなということをご理解いただけると思います。
誤解を恐れずに言えば、アーティスト業界はこの傾向が強いと思います。
ハイパフォーマンスを発揮する身体づくりに関しては、
思考停止せず、他人の意見を鵜呑みにせず、自分の頭で考えぬくことが非常に大切なのです。
●天才を分析する
考え抜くことにより、思考能力が身につき、
アーティスト人生を生きていくなかでの取捨選択が可能となります。
それは長い目でみたときに、非常に効率的な手段ではないかと考えます。
もちろん、
超一流の動きを拝見していると、言語では説明できない部分は多々あります。
ただし、それは一部の天才の話です。
天才の動きが説明できない動きだからといって、
「考えてはいけない。何故ならば天才は感覚でやっているから」というのは論理が破綻しています。
天才であろうと、そこに起きているのは物理現象です。
だとすれば、解読することにより、どのような要素が天才たらしめているのかは分析可能です。
今回はKouの分析をみなさんに共有し、
みなさんのトレーニングが適切なものなのかを考え、
個々の特性に合わせて伸び代を探し、それに対応するトレーニングをシェアします。
日程：
2020年10/25（日）
18:00-21:00程度
開催場所：
Rire yoga &kidsdance studio用賀店
対象：舞台アーティスト限定
料金：5,000円
定員：6名
予約：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10e051e5681415
※10月5日(月)22:00に予約開始です。
自動返信がない場合は、メールアドレスが間違っている可能性が高いので、下記のgmailにご連絡ください。
また、予約不可能な場合は定員となります。
Mail：
rire.kouyoga@gmail.com
講師：Kou
生物学/進化学/解剖学/古典ヨガの観点から、矛盾のない指導を心掛けている。
またパーソナルトレーニングは、
アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどであり、トレーニング動画は視聴4万回を超える。
2020年4月、日本初のアーティストのパフォーマンス向上を目的とするオンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」開設。
Rire Yoga&kidsdance studio chief director, 心身芸術予防療法（PPTA）代表,
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会（JARTA）
認定スポーツトレーナー,
日本心理医療諸学会連合(UPM)正会員,
E-RYT200:Registered Yoga instructor sVYASA, INTL YTIC,FRPBI,3AsLEVEL1・2, Corrective Ex Level1
ヨガには内側のヨガと、
外側のヨガが存在します。
内側のヨガとは、言葉では説明できないことを、
経験として理解すること。
外側のヨガとは、それを理解するために、
肉体を通じて理解すること。
言葉で説明できることではない世界がたしかに存在していて、
それを感じるために体操法や呼吸法があります。
内側のヨガに移行していくと、
徐々に徐々に、不平や言い訳というネガティブなマインドが薄くなっていくのがわかります。
不平や言い訳という言葉は、
自分の都合に合わせたいという思いからきているものです。
ですが、我々は他人と生活を共にしています。
だどするならば、全体を考えつつ、相手を尊重することで、
調和をとれるのでしょうね。
ヨガの教えは、とてもあたたかいもの。
あたたかいヨガがみなさんに届きますように。
Never complain. Never explain.
いつの日か・・・。
またそのうちね・・・。
と言ってしまうことはないでしょうか？
「未来こうできたらいいなぁ」という願望でもありますが、
ヨガでは未来の存在を否定しています。
今、この瞬間しか存在しない。
そして今の積み重ねが未来を作っていくというのが、
ヨガの考え方です。
いつか来るであろう、未来は決してきません。
だとするならば、今、この瞬間にやりたいことをやったほうがいいでしょう。
大切は人は、「今」目の前にしかいません。
明日いなくなるかもしれません。
自分の人生は、明日には終わるかもしれません。
思い立ったら吉日。
今、動きましょう。
「いつの日か」は、決してやってこない。
One of these days is none of these days.
人によって世界が暗く見える方もいれば、
明るく見える方もいます。
気の持ちようという言葉がありますが、
これは個々の心根からくるものです。
世界を暗く捉えるマインドがあれば、
世界はそう見えるし、
世界を明るく捉えるマインドがあれば、
世界はそう見えます。
ヨガは、このようなことをアーサナを通して学んでいきます。
単なる筋力増強運動でもないし、ストレッチでもありません。
そのポーズのなかで、何に気づくかが、
とても大切なワークです。
どんなに暗くても、星は輝いている。
When it is dark enough, you can see the stars.
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
★
骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
★★
初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
★★★
ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
★★
猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
★★
股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
★~★★★
誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
★~★★
バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
★
ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
★~★★
人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
★
HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
★~★★
アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
★
子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
★~★★
運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。