捨てることは、
手に入れることでもあります。
あれもほしい。
これもほしいでは得たいものは手に入らないのが人間です。
本当に必要なものはなにか。を知ること。
そのためには、まずは必要ではないものを捨てることです。
禅ではこれを「放下著」（ほうげじゃく）といいます。
禅の修行のなかでも基礎的なこととされていて若い修行僧たちは、
常に放下著の実践をしています。
面白いことにヨガにも似たような意味の言葉があります。
「ヴァイラーギャ」と言う言葉です。
どちらも、捨てることで物事の本質が見えるという考えです。
話す言葉も、立ち居振る舞いも、そして得るものもシンプルにすればするほど、
物事の本質は見えてきます。
物事の本質を知れば、本当に意味で得たいものを得ることができます。
そのようにして得たものは我々の人生の中でとても力強いものになります。
捨てることにより、
本当に大切なものを手に入れることができる。
忘れたくない概念ですね。
ストレスへの耐性を身につけるのがヨガだとするならば、
やはりアーサナだけでは不十分で、瞑想や呼吸法が不可避の練習は不可避だなと思う朝です。
どうしてもアーサナだけが取り立たされてしまいますが、
それと同じくらい大切なものがあるということは忘れたくないですねぇ・・・。
Kou
こんにちは。
Kouです。
11月10日〜12月10日までの間、
資格取得のため、平日の昼間、お休みさせていただきます。
代行は全てRyosukeになります。
学びをみなさまに還元できるよう励んできます。
何卒ご了承いただけますよう、
お願いいたします。
Kou
こんにちは！
keikoです(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*
Rireキッズヨガ養成講座2日目に開催しました、
石田梨恵子先生の『命の授業』を受けて感じた事✨
命とは決して当たり前ではなく、
すごい奇跡の中で育まれるもの❤️
流産で命を落としてしまうこともあれば
望まない妊娠で産むことを諦めてしまうこと
病気で生きたくても生きれないこともあれば
生きてく事が嫌になり自ら命をおとしてしまうこと
色々な事がある中で今自分が生きている奇跡✨
地球上に沢山の人間がいる中で同じ人間は1人もいない奇跡✨
人間だけでは無く、動物や植物、地球だって命がある中で巡り巡っている奇跡✨
その尊いものに対して今自分が出来ることは
ただ愛することだなと改めて思いました😊
全部を愛そうとしなくてもいいから、
目の前のものだけでもしっかり愛を持つ事。
これが今の私の答えになりました❤️
★
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
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骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。
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初心者〜中級者の方が対象のクラスです。
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ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
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猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。
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股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。
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誰の為でもない、あなただけの１時間となります。
★★~★★★
世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。
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バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。
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ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。
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人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。
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HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。
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アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。
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子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。
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運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。