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おはようございます!
Ryosukeです

先日、見知らぬ子どもと遊んでおり、そのときに軽く捻挫しました。
少し痛いな、と思う程度でしたのでそのまま普段通りの生活を送っていると
痛みが悪化していきました。

ここで安静にすべきでしたが、構わず歩いていると痛みが激痛に変わり、
腫れ、患部の発熱が始まりました。

脚を地面に付けることもできずにいます。

皆さんも僕のように過信せず、違和感を感じたら、しっかり内観して休む場合は休めるようにしてみてください^^


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緊急休講のお知らせです。

インストラクターRyosukeの体調不良の為、以下のレッスンについて変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

10月26日 [火]
10:00-11:10 スローフロー 担当:Ryosuke → 休講
19:30-20:40 ゆっくりベーシック 担当:Ryosuke → 休講


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緊急休講・代行のお知らせです。

インストラクターRyosukeの体調不良の為、以下のレッスンについて変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

10月26日 [月]
11:40-12:50 ヴィンヤサフロー 担当:Ryosuke → 代行Kou
19:30-20:40 胸を開き肩まわりをほぐすヨガ 担当:Ryosuke → 休講


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いのちとは

めぐりめぐって繋がるもの

御先祖様から

今の自分に繋がり

そしてまた新しいいのちに繋がって

めぐりめぐって行くもの✨

一つ一つに感謝をして

新しいいのちを愛して行きたい❤️

「今、既に持っているもの、与えられたことを肯定的に捉え、他人の地位、名誉、金銭、所有物、容姿等だけではなく、自分自身の足りないところにさえ目を向けずに今の自分をまるごと受け入れ、感謝する心を持つこと」

サントーシャ

私がヨガで一番好きな教え❤️

上手くいかない時もたくさんあるけれど、

そんな不器用な自分も受け入れて丁寧に生きたい!

何が良いとか
悪いとかじゃなくて

自分自身に正直になる

ヨガとはそんな事も教えてくれる

keiko


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会話でその人の心の「余地」がわかります。
常に自分に「余地」を作ることを勧めています。

なぜなら、
間違って覚えてしまうことばかりだし、
答えは時代によって変化するからです。

間違って覚えていることを、新しい経験で改めましょう。
狭い考えの世界にある間違った結論や記憶を改めましょう。

ヒトはなにかを追求するとエゴが増大します。
結果としてこのエゴが世の中を変えることもありますが、
基本的には心を壊したり、何かに依存する方に作用しますほっとした顔

鳥のように視野を広くもったほうがいいですね。

豊かに健康的に生活をしたければ、
「余地」は最高の財産になります。

僕自身、とてもエゴまみれでしたけど、
哲学の実践により少しづつですがエゴが薄くなってきているのを感じています。

ヨガの教えで、
こんなにも人生豊かになるんだなぁと。


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定期クラス・イベント紹介

  • ゆっくりベーシック

    ゆっくりベーシック

    シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

  • 陰ヨガ

    陰ヨガ

    骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。

  • ヨガ ベーシック

    ヨガ ベーシック

    ★★

    初心者〜中級者の方が対象のクラスです。

  • ヴィンヤサフロー

    ヴィンヤサフロー

    ★★★

    ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。

  • 胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    胸を開き肩周りをほぐすヨガ

    ★★

    猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。

  • 股関節を開くヨガ

    股関節を開くヨガ

    ★★

    股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。

  • プライベートレッスン(PV)

    プライベートレッスン(PV)

    ★~★★★

    誰の為でもない、あなただけの1時間となります。

  • Movement Yoga

    Movement Yoga

    ★★~★★★

    世界14カ国10カ所で身体の探究をしてきたスポーツトレーナーKouが考案したヨガスタイルです。

  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    ★~★★

    バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。

  • 古典ヨガ

    古典ヨガ

    ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。

  • ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ファンクショナルローラーピラティス®(FRP)

    ★~★★

    人間の本来あるべき正しい姿勢になるように解剖学的、運動学的視点で導くエクササイズです。

  • Kids HIPHOP 初級

    Kids HIPHOP 初級

    HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。 基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。

  • アイアンガーヨガ

    アイアンガーヨガ

    ★~★★

    アイアンガーヨガ とは、アイアンガー氏が考案したヨガのメソッドです。 アラインメント(正姿勢)を重視し、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで自身を内観し、肉体と精神の柔軟性や強さ、リラックス効果を引き出します。

  • ママヨガ

    ママヨガ

    子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。【女性限定クラス】 クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。

  • アナトミック骨盤ヨガ

    アナトミック骨盤ヨガ

    ★~★★

    運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。 かなり運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。